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晚睡伤身所以选择通宵！但是通宵的结果只会是第二天无法进行工作，可是手机却又十分的舍不得离开我的视线。那么想要回归到良好到作息时间。这里就来和大家分下几个非常有用的助眠APP。 「小睡眠」 给你一个婴儿般的睡眠。每当我晚上睡不着觉的时候，我都会带上耳机聆听它带给我的寂静。中午工作休息时，戴上耳机，听听海浪声。你的工作效率也会提高。
我喜欢听雨声，尤其是在夏天，耳机里微弱的春雷和雨声落在屋檐上，会给夏天带来一丝凉意。它支持同时播放三种声音。设置好需要播放的时间，时间到了就停止播放，不打扰深度的睡眠 「蜗牛睡眠」 这个应用可以培养你良好的睡眠习惯，还能记录你的睡眠过程，让你清楚地了解自己的睡眠情况。当然，小可爱们的梦话都会被录下来的哦~悄悄说一声在这里你也可以听到来自全球的梦话，当然也有呼噜声。
「SleepTown」 是我用过的最久的睡眠应用程序。可以自由设定睡觉和起床的时间。只要你按时休息起床，第二天早上你就会自动盖起一栋精致的小房子。相反，如果你在规定时间内玩手机，房子就会倒塌。 要不要一起来试试能盖下多少房子？
早睡早起才有好身体，让我们一起早睡早起锻炼身体吧。 |
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