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现在癌症在生活中的“出场率”可谓是越来越高，大家对肺癌、胃癌、乳腺癌等诸多癌症都有所耳闻，但是有一种癌症却鲜有人注意。 这种癌症就是结直肠癌，也被称为大肠癌。据《2015年中国恶性肿瘤流行情况分析》显示，2015年我国结直肠癌新发病例数为38.8万人，在所有恶性肿瘤中位列第三，是男性第二大、女性第三大的癌症死因，平均每3分钟就有2例肠癌确诊，1例死亡。  很多患者根本没有结直肠癌的意识，诊断时就已经到了中晚期，这时治疗的效果就会大打折扣，死亡率也会大大增加。 发病率第三高的结直肠癌 男性竟可以靠喝酸奶预防？ 今年六月份，英国胃肠病学会官方期刊《Gut》发表的一项研究称，每周吃两份或以上酸奶，可帮助预防结直肠癌，并降低结肠息肉异常生长的风险，且仅对男性有效。  这次研究随访人数约9万人（其中男性32606名，女性55743名），通过1986到2012年长达26年的跟踪研究。研究结果表明，与不吃任何酸奶的男性相比，每周吃两次或更多次酸奶的男性，患结直肠癌腺瘤的可能性降低了19%。 此外，酸奶竟然对男性有明显的“偏爱”，经常喝酸奶的男生比不喝酸奶的男生患结直肠腺瘤的可能性竟然降低了26%，然后，在女性中并没有观察到酸奶饮食与腺瘤的相关性。 结直肠癌的四大“预警信号” 虽然结直肠癌很少出现在人们的视线中，但它的症状却是生活中很容易观察到的。 排便习惯改变 排便习惯的改变是结直肠癌最常见也是最早出现的症状。结直肠癌会让病人短期内出现无原因的大便次数增多或便秘与腹泻交替出现，并且伴有排便排不进的感觉。  如果本来每天大便一次，最近突然每天增多到3~4次，这个情况持续两个月以上，则需要引起重视了。 02 黏液血便 绝大多数的结直肠癌会伴随便血的情况，血液呈现鲜红或暗红色，并混有黏液或脓液。如果出现长期大便变稀、大便带血和黏液的情况，请尽快去医院做肠道检查。 03 大便形状改变 肠道中的息肉会压迫粪便，大便形状会变细或变扁，其中还会伴有凹槽或血痕。 04 腹部包块 部分结直肠癌的患者在腹部会出现形状不规则的包块，有些包块可随肠管进行一定范围的活动。  坚持这三点，远离结直肠癌 定期体检 结直肠癌是预防效果最好的癌种之一。出现癌前病变即肠息肉后，一般需要5~10年才会发展为癌症，只要早做筛查，早期检出良性结节或癌前病变，可更好地控制癌症。  每个人至少每年一次对主要脏器如心、肝、肾、脑、肺、直肠、前列腺或妇科做重点检查，对自己的身体有一个了解。 02 注意饮食 日常饮食中如果膳食纤维摄取不足，粪便在肠道内的停留时间就会变长，这会导致废物在肠道中被二次吸收，致癌物质持续刺激肠壁。所以，应当多吃一下高纤维素的蔬菜水果，促进肠道蠕动，减少粪便停留时间，从而降低癌症的发病几率。 03 勤加锻炼 生命在于运动，运动能帮助提高人体的免疫力，预防各类细菌、病毒的侵入。在日常生活中一定要养成运动锻炼的习惯，哪怕只是饭后十几分钟的散步，持之以恒，也能让身体保持在健康活跃的状态。  对男性来说【多喝酸奶】也是一项不错的预防结直肠癌的选择哦~ |
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