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俗话说：养肝就是养命。 肝脏是我们人体重要的排毒器官，具有分解营养物质、解毒的作用。 但肝脏也是一个“哑巴”，它难受了很少被看出来，结果那些小问题一旦严重了，就狠狠地伤了我们的肝。 比如以下3种，就是我们常见的肝损伤情况： 第一，酒精肝 爱喝酒的人都知道，酒喝多了很容易得酒精肝。 因为酒精进入人体后主要靠肝脏解毒，如果肝脏负荷过大，解毒能力下降，就会造成酒精肝的后果，严重的还会有其他并发症。  第二，脂肪肝 日常吃的食物过于油腻、含脂量高，同时又缺乏运动，我们的肝脏上就会堆积脂肪，导致脂肪肝。 这种情况不仅会出现在身材比较胖的人身上，这主要和个人行为有关。 第三，肝炎 肝炎是肝硬化的前身，我们很多不良习惯都会直接对肝造成损伤。 像过度酗酒引发的酒精性肝炎，还有药物代谢不良导致的药物性肝炎，都是肝脏受损的结果。  肝不好，难长寿！想养出好肝，不用太复杂，改掉那些坏习惯，每天一味中药泡蜂蜜水喝，一样有好肝。 五味子，是一种常见的中药，常被用于作为身体的补益药材。 《纲目》中提到五味子可“入肝、入心”，《别录》还直接说了：“五味子，养五脏，除热，生阴中肌。” 一直以来五味子调理五脏、养肝护肝的功效都为人知晓和赞叹。  一般五味子食用方式就是用五味子果实晒干后的中药材泡温水喝，会有点味酸，也可以泡蜂蜜水喝。需要注意的是，长期饮用的话可能会有胃酸、胃部灼烧的不良影响。 还有一种毕竟简单的方式，就是直接服用现成的五味子 养肝片，里面不光含有护肝的五味子，还有可以帮助肝脏提高抗病毒能力的麦芽硒，两者结合养肝功效更佳，也有科学的摄入量，避免不良影响。 想护肝，本质就是抗拒伤肝的因素（酒精、熬夜），提高护肝的因素（麦芽硒提高免疫力、五味子降低转氨酶）。 如果家人已有肝损伤问题，建议早日改变不良习惯，养好肝，才是养寿命。 |
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