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放屁也跟我们的身体健康有着十分密切的关系。我们身体肠胃通过蠕动，排出肠腔内污浊的空气进行生理活动，这就是我们所谓的放屁。说到放屁，虽然是个很尴尬的话题，但是它却能够反映我们肠胃的健康以及身体内部某些器官的健康情况。如果你一天都不放屁排气，那你的肚子肯定是胀的不得了。  ■我们一天究竟放多少个屁才算是正常？ 根据相关数据了解到，正常情况下，我们身体的消化道里大约会有150毫升到200毫升的气体，而我们排出气体主要就是两种方式，向上就是打嗝，向下就是放屁。 一般饮食正常的情况下，每天有意识无意识总会放上个十来个屁，排气量差不多达到400毫升到2400毫升之间，甚至有的时候排气你自己都可能没有察觉到。其实放弃也是我们肠胃功能的一个信号，如果一个人总是不放屁或者是说整天不停歇的放屁，那么你的身体肯定是出毛病了。  ■通过放屁来看身体健康 连续好几天都放屁也不排便，甚至身体还出现了腹痛的情况，那么这个时候你需要警惕肠道梗阻的可能性；而如果每天你都放屁频繁，三天三夜不停歇，那么多半可能是因为消化不良引起的，也可能是你吃了太多的肉类食物引起的；放屁的声音犹如打雷声轰隆隆的，但是闻起来并不是很臭，那么可能是你日常饮食上摄入了过多的淀粉食物引起的。 上了年纪的人或是生活中习惯性便秘的朋友，因为肠腔缺乏一定的张力，其推动力也比较弱，那么食物残渣一旦停留的时间过长，那么产气增多等等都是放屁过多的原因。生活中总是频繁的放屁无论是什么原因，都需要引起大家的重视。  ■这点“屁事”该如何进行改善呢？ 如果我们只是由于饮食而引起的，那么我们所谓“解铃还须系铃人”，自然是从我们的饮食上下手。 在我们吃东西的时候，尽量是细嚼慢咽，不要囫囵吞枣，这样能够避免吞入过多的空气；比如大豆、芹菜、韭菜等容易产生气体的食物尽量少吃；对于生冷、油腻、难以消化的食物尽量少吃或是不吃；切忌饮食上不要暴饮暴食，一定是要少吃多餐为宜。 另外，生活中还有不少的方法能够帮助我们解决“屁事”。比如我们在睡觉的时候，可以采取侧卧的方式，如果这样子还是排气，那么你就当心可能是身体肠胃出现了某些问题，建议及时进行就医。另外，日常的排便习惯也是影响到我们的放屁，日常坚持正确的排便时间和方式，坚持适当的运动锻炼，改善我们的肠胃功能，如果在使用这些方法之后还是没有改善，那么最好去医院就诊检查，找出具体的诱因，对症治疗。 |
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