|
猎鹰敛爪功 1.握敛式 【练法】 先站好铁鹰定翅势做预备,并用鼻深长呼气。(图1-4) 感觉呼完后,即以鼻缓缓吸气,两肘缓缓向里弯曲,双爪 缓缓加力握指变拳,收归左右胸侧,拳心向上,拳面向前,拳 眼向外;稍停片刻,伸臂还原,再行练习。(图1-5) 图1-5 功夫深了,爪中拿物,并渐加重。(图1-6、图1-7) 【要领】 动作不要过快,速度要均匀,次数自行掌握 图1-6 图1-7 2.扣敛式 【练法】 先站好铁鹰定翅势预备,并用鼻深长呼气。(图1-8) 图1-8 感觉呼完后,即以鼻缓缓吸气,两肘缓缓向里弯曲,双爪 缓缓加力捏指变钩(大拇指紧扣食指、中指指尖)并收归于左 右胸侧,钩尖向上,虎口向外。稍停片刻,伸臂还原,再行练 习。(图1-9) 功夫深了,爪中拿物,并渐加重。(图1-10、图1-11) 【要领】 动作不要过快,速度要均匀,次数自行掌握。 图1-10 |
|
|
