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舌苔是指正常人舌头背面的白色薄苔，由人体组织、口中唾液和残留食物残渣组成。这是我们最能看到健康水平的地方。在西医中，我们很少被要求开口，但中医却不一样。他们会让我们张开嘴看的。只要看几眼，我们就能估算出自己的健康状况。正常人舌苔红润，有时候一些人的舌苔会呈现出其他颜色，这有代表了什么呢？ 舌苔颜色存在不同的问题，让我们看看。 1.黑色  舌苔发黑比较少见，其实是多种疾病中的一种。黑苔的病因比较复杂，可能是由于体内系统紊乱或外界干扰所致，所以这种情况更为严重。 如果是这样，一定要好好检查一下。 2.白色  一般来说，舌苔的颜色应该是微红色，这说明体内的血液循环是比较正常的。如果你发现你的舌苔越来越白，你需要反省你是否吃过相关的东西或做了一些对身体不好的行为，舌苔白的人可以吃一些薏米或茯苓祛湿。 有些人的舌苔是白色的，看起来特别干燥。如果是这种体质，那就不是湿气问题了，喝薏米也许解决不了。这时，建议吃些易消化的食物，慢慢补充血液，加快血液循环，长此以往，舌苔就会恢复正常。舌头不干的时候，也可以用艾草叶熏出湿气，打开全身经络，慢慢让身体恢复正常。 3.变成黄色 舌苔变成黄色其实是最为常见的，这样的舌苔看起来非常恶心，一般来说，舌苔变成黄色大多是体内积热，容易出现感冒、发烧。 若你觉得口渴，且非常烦躁，加上舌苔变成黄色，那么说明肠胃常出现了问题，一定要及时调理。  舌苔变成黄色的人可以用这个食谱： 材料：苦瓜、瘦猪肉、盐。 制作方法：将苦瓜处理一下，去核，切成块。瘦猪肉精洗净，切成块，放入锅内，再加水煲汤，最后放入盐。 我们还需要注意的是，在日常生活中，我们一定要注意提高养成量良好的饮食习惯，饮食规律，还要均衡营养，不能忽略的是还要补充一些微量元素，补硒、补钙、补铁等，尤其是补硒，可以加强人体免疫力，可以吃一些深海植物硒，帮助调节免疫系统。 以上是舌苔的分析。舌苔是一个健康的自我测试表。一定要时刻关注自己的健康状况，拥有一个健康的身体格外幸运。 |
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