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轻度高血压可能变正常，怎么做到的？ 这里说的轻度高血压，就是指血压的收缩压在140~159mmHg或舒张压在90~99mmHg，属于1级高血压范畴。这种高血压我们认为是低危型高血压，就是说这种血压的人不存在心血管疾病的其他危险因素，也不存在心、脑、肾等靶器官损伤。 但是这种低危的高血压在一段时间里，会有3种变化趋势：1/3的人的血压会上升，1/3的人的血压会维持原有的水平，1/3的人下降至正常血压水平。从结果来看，有1/3的人血压可以回归正常，他们显然不需要用药。 因此，轻度高血压患者应当进行非药物治疗，如吃得淡些，减肥，调整生活作息时间，少喝酒，这种低危的轻度高血压大部分可以回归正常血压水平。 一旦发现自己患有高血压，应该首先请医生对病情进行综合评估，通过血糖、血脂、肾功能、心电图等检查，判断是否存在危险因素和有无心、脑、肾等靶器官损伤，根据病情综合评估结果选择药物和非药物治疗方案。 如果你是属于低危高血压人群，完成可以通过改变生活方式的非药物治疗，在经过6~12个月的非药物治疗后，如果血压仍然高，就需要在医生指导下进行药物治疗。当然在非药物治疗期间，也要定期观察血压，及时掌握血压的变化情况。 从降压的角度看，收缩压降低更能说明降压效果，这个与以往人们的认识可能有所不同，人们对舒张压的重视胜过收缩压，主要是长期以来认为随着年龄的增长，收缩压升高是正常生理现象，危险较小，而舒张压升高则为异常，所以人们更在意舒张压的升高。 其实，收缩压对健康的影响更重要，收缩压每升高20mmHg，发生心脑血管事件的危险性将加倍。在各种类型高血压中，收缩压增高最常见，而且更难控制。 即使在充分联合应用现有抗高血压药物的情况下，舒张压的控制率可达90%，而收缩压的控制率只有60%~70%。以往高血压治疗是将控制舒张压作为目标，现在看来控制血压必须两头兼顾。由于收缩压更难控制，所以收缩压的下降比舒张压下降更能表明实际的降压效果。
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