分享

毁掉一段感情的3个细节

 医路守候 2019-11-30
文 |实用菌

 01

不善于表达自己
很多伴侣遇到冲突的时候,最先表达的往往是一种情绪。

他们很容易沉浸在这种情绪当中,并通过指责、抱怨等方式来宣泄自己的情绪。
也就是说,很多伴侣在吵架的时候,很少能够做到就事论事,而是借由当前的事情,牵涉出很多过去的事情。于是,两个人争论的话题会不断的转移,从一个问题转移另一个问题,从眼前的问题转移到过去的问题。
这样的一种沟通,不是在解决问题,而是在激发问题。

02

不能够认真的倾听对方
很多时候,我们表面上是在倾听对方说话,其实心里面是在选择性倾听。只听那些和自己想法一致的内容,忽略或排斥那些和自己想法不一致的内容。
比如当伴侣指出自己行为中一些不当的做法时,有的人会想ta就是在故意惹自己生气,或者把它当成对方不够爱自己的一种证据。
还有的人会想当然的认为自己有“读心术”,不用问就能知道对方真实的想法,于是在沟通时候显得缺乏耐心,急于打断对方,结果就是就出现很多断章取义的情况,导致双方误解的加深。

03

胜负欲太强
有的人认为,好的沟通就是自己说服或者征服对方,让对方顺从。于是在交流的时候往往表现的很强势,试图通过强大的气场来“碾压”对方。
当对方并没有顺从的时候,有的会通过指责、嘲笑、挖苦甚至暴力等破坏性的方式来攻击对方。这样的沟通模式会导致对方要么激烈的反击,要么用回避的方式拒绝沟通,以保护自己免于受到更多的打击和伤害。
在生活中我们也经常会看到这样的情况,有些夫妻在沟通的时候,一方是追着对方不停的指责和抱怨,而另一方则不停的逃避,或者像一面沉默冰冷的墙壁一样,通过拒绝回应的方式来回应对方。
这种追逐/逃避的沟通模式在我们生活中非常普遍,它也是对两个人的感情伤害最大的一种沟通方式。这种互动积累到一定程度后,两个人的感情就会陷入的“僵尸”情感中,名义上在一起,感情早已被掏空。

05

那么,我们该如何避免这些情况呢?
首先,要学会正确地听。
正确地听分两步:

一是要准确地理解对方话语所表达的真实含义,以及对方真实的需求。
这就是需要我们在倾听的时候保持足够的耐心,并且放下自己的一些偏见和主观想法。在必要的时候,需要澄清对方传递的信息,比如当你觉得并不能准确理解对方意思的时候,及时的告诉对方你是怎么理解对方的话的,并询问对方是不是这样的意思。这样可以减少很多不必要的的误解。
倾听的另一层含义是表达对对方的关注和理解,让对方知道你对ta的话是很在意的。

这其实是在传递一种情感,一种尊重和在乎的情感。在亲密关系中,你说话的态度比你说了什么话往往还重要。

06

其次,学会正确地说。
很多人也在说,但言谈间尽是评判和指责,这很容易挑起对方的不满情绪。
正确地说是就事论事,你可以聊对这件事本身的看法和理解:

你看到了什么,你的想法是什么,你的感受是什么,你想要的是什么等等。

这样才有助于对方对自己的更准确的理解,而不是将问题引向误解和复杂化。
最后,实用菌想说,感情中的很多问题和矛盾,更多是因为一些小的细节问题没有处理好,日积月累才形成了不可挽回的矛盾。如果平时懂得正确沟通,在小的事情上处理得当,可能很多时候大的问题就不会产生了。
好的感情,毁于细节,也缘于细节。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多