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我们每个人都拥有着2个肾脏，但是肾脏是缺一不可的，缺少了一个就会影响到我们的身体，肾脏若是患上一些疾病的话，也是会影响我们身体的。如今已经有着多数的男生们都有着肾虚的表现，那么如何判断我们是否属于肾虚的体质呢？医生在此透露：肾虚一般在手上就会有着3个特征，赶快自查下！ 肾虚的人，身体可能会有以下三个表现 1、若是肾虚的话，我们就可以试探一下我们自身的听力，若是听力下降了，就说明我们的肾气不充足，听力会受到严重的影响，甚至严重还会出现耳聋、耳鸣等多种困扰。生活中，我们要是遇到这样的现象，就需要注意了，时刻的观察自己的身体健康，不然的话，有可能会对健康造成影响。  2、多数的人们若是有着肾虚的症状，手心都会出现一些虚汗，正常情况下，我们只有在运动或者是干了一些活的时候，会因为劳累过着炎热而出汗。若是平白无故的手心出汗，就要仔细的观察是不是我们的肾脏出现了问题，以免健康受到了影响。  3、我们每个人的身体或多或少都会有着一些异常问题，若是我们发现了指甲突然之间发白、有着白斑，指甲的颜色变得不像之前那样光泽，那就说明很有可能就是肾脏受到了损伤而产生的问题，若是有着这样的现象，就应当及时的到医院进行检查和治疗，以免影响到我们的身体健康。  肾脏不好的人，平时该怎么办呢？ 1、补充足够的水分 若是我们身体里面的水分太少的话，那肾脏也是会承受非常大的压力的，于是我们的尿液浓度就会变高，对于肾脏健康也是不利的。因此，医生在此建议大家，我们平时的饮水量最高还是需要控制在2000毫升左右，这样才更有利于我们的肾脏健康。同时，我们需要注意清淡饮食，控制体内盐分的摄入。肾脏部位的毛细血管非常丰富，若是血压持续偏高，人体肾脏的功能就会受到影响的。  2、不要吸烟、喝酒 相信在平时的生活中，许多人都是非常喜欢吸烟与喝酒的。但是，烟草里含有的尼古丁和焦油，对于人体血管的影响是比较大的，就可能会造成血管越来越硬，于是肾脏健康也是会受损的。因此，我们在生活中尽量少碰烟酒，减少熬夜的次数，这样能够更好的养护肾脏，身体才会一天比一天更好。 以上就是我们今天要分享的内容，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家的支持！ |
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