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艾灸顺序以及单独做还是同时做？——中医健康坊 一、艾灸的顺序 先背部后腹部，先上后下，先左后右，先头部后四肢。 我认识的灸友中有很多人做艾灸都是先腹部再背部，结果很多人做几次之后就开始上火。这个顺序是不能颠倒的 二、一个一个灸还是一起灸 单个灸的话和一起灸都是可以的。效果比较好的是一起灸。多个穴位同时施灸，但是针对个人独自操作的话，有点难度，除非就是借助随身灸。其实按照顺序一个一个来做就可以。有条件的话可以多个穴位同时灸。 三、怎么灸才会有效果 选对穴位，坚持灸。刚灸一个穴位的话，如果是刺痛的感觉，说明这个穴位所在的经络上有问题，坚持去灸，不要太烫了，慢慢增加施灸的时间，就会慢慢适应，通则不痛。 |
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