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相信任何缓慢的积累在我们的人生中都有无可替代的意义 我们常常会听说，吃治病的药要立竿见影，吃补药要无影无踪。就是说如果我们吃补药，今天吃，明天就觉得有力气有效了，那后天吃就会上火了，因为它对我们来讲负荷太多，所以最好的服用感受就是吃下去的时候平平的，没什么特别感觉，这样子我们可以在几个月内坚持服用，让身体慢慢变好。 但同时也要注意，一种补药，以一个月到三个月当作一个疗程的话，一定要记得我们吃这个补药的理由是什么。或许我们身体有某些虚劳的症状，在这三个月里面，我们必须要能够看到这些症状有消失才行。如果这些症状在三个月里面一点都没有少，就代表这个补药其实没有补对，那补到哪里去就不知道了。 所以在和爸爸一起服用被称之为“补虚第一方”的薯蓣丸近三个月且有一些效果感受后，这篇心得反馈教程帖，我才终于开始提笔。 也是因为薯蓣丸目前药店医院均没有成药出售，淘宝也是手工制作，普及度不高，价格也很高，所以我打算自己动手制作并长期服用。 那么不高谈阔论也不艰难晦涩，就从亲身体验与经历出发，从怎么知道薯蓣丸的？具体怎么做的？服用后又什么效果？等方面入手，旨在给大家一个仅供参考的新思路。 正如“虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之”这句话所言，如果你和我一样是体质很差，手术后身体很虚，又或是因免疫力低下导致引起种种类似于慢性荨麻疹的皮肤病等等，我觉得“薯蓣丸”这一新思路对你会有一定参考性。 ／是什么／ 薯蓣丸原载于张仲景《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治第六》第16条，说：“虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之”,主治虚症兼顾外邪即'虚劳诸不足，风气百疾”。 “虚劳诸不足”即为阴阳气血俱不足的虚劳病人，易被外邪侵袭而患各种病症，如头目昏眩，心中烦闷，骨节烦疼，腰背酸疼，饮食减少，羸瘦百病等。 现代研究证实，该方能明显增强患者体质，广泛用于临床慢性虚损疾病，如正气虚衰易感冒、各种疾病易反复者，体质虚亏、形体瘦弱，癌证术后、化疗、放疗后调理，亚健康等。  ／为什么／  在我免疫力最差，身子最虚，皮肤状态也糟糕至极，被荨麻疹，皮炎，疑似多卵巢综合症等各种皮肤病妇科问题折磨困扰的时候，我自然也是病急四处投医，查询各种资料，然后也是因为无意中看到了如上这样一段话，我知道了杂粮粥和薯蓣丸这两样东西。（因为要有重点，所以关于杂粮粥铁棍山药和其他同样重要的健康养颜问题，更详细的可以尾部跳转专栏过往相关文章查看。） 尤其是薯蓣丸，我就像愣头青突然找到了补虚和皮肤的双重救星般开心，四处百度搜寻渴望得到更多和它有关的消息，资料中无一不在渲染它的神奇，但是真正详细的服用效果分享却寥寥无几，正所谓“授人以鱼不如授人以渔”，我不可能因为有些复杂就放弃尝试，也不能一直把希望寄托在别人身上比如淘宝，所以就打算靠自己，也正因为如此，今天我才有一些实实在在的感受可以分享给你。 ／ 要什么 ／  作为原料的磨粉后的中药自然是最重要的准备部分，配方比例相同但是总量因人而异，除此之外还有一些辅助材料包括在制作过程中会用到的用来搅拌的不锈钢大盆，用来熬煮蜂蜜的不锈钢小锅，为了卫生用到的一次性手套，做好后配合药丸吞服的黄酒或者米酒，保存药丸会用到的中药包装纸包装壳等等都很轻易可以在超市淘宝买到，那么我们就先来说说蜜丸本身原料的比例和配方。  这一段摘自于《伤寒杂病论》的原文，旨在给大家一个基础份量配比的参考，分的单位可以转换为g理解。而具体需要多少，我们可以根据自己需要的总药量多少按一定比例配好。 比如说你可以直接转“分”为“克”，按这个基础量走，山药30g,当归等各10g,炙甘草28g等这样；而我是想一次性做够量，和爸爸两人份吃三个月以上，所以我就是将所有基础量乘5，最后我去中医院配药时参考的配量就如下：  虽然原文中说的是如子弹大小，但是为了便捷，我参考了淘宝上出售的单位大小，做的是每个9g的蜜丸，每日早餐和晚餐前配黄酒米酒或者温水空腹送服两颗即可。 但因为我的这个药量真的很大，是两人半年份的，成品是450余颗近4500克的薯蓣丸，手工制作时间长达9个小时，所以一定不要盲目参考，要根据自己的需求，从基础单位配量出发，我全部乘5你就全部乘2也行，按照比例来就好。 以上21味药除大豆黄卷和大枣外，全部在药店或中医院抓药并打粉。 阿胶块比较硬，中医院会帮你单独烊化。 大豆黄卷药店不卖，就自己准备，具体做法是，黄豆（也可用黑豆）在水里泡一晚上，用水洗两遍，然后盖上湿布，每天用清水洗一遍，等豆芽发出来约1.5到2厘米长，晒干（或烘干）备用，用之前自己用料理机（有条件的话用粉碎机更好）粉碎，过筛。 也可以像我一样偷懒，直接在超市买刚发出来的黄豆芽，待即日晒干后磨粉即可。 大枣选用新疆大枣，最好将枣去核晒干绞碎磨粉混入中药粉中，我是临时来不及磨粉了就用绞肉机尽量搅碎然后加水煮成膏状备用。  ／怎么做／ 1 把药粉倒入不锈钢盆中待用，系上围裙，戴上手套，准备开工（褐红色部分为烊化的阿胶）。  2 炼蜜：把蜂蜜倒入不锈钢小锅，放在煤气炉加热至沸腾后转小火熬制，看到表面浮出一层白色泡沫后用勺子慢慢将沫子撇去，撇干净后差不多蜜就炼好了。 3 将炼好的蜜直接倒入装有药粉的盆中，不用等冷却，一点一点慢慢加，黏度以不粘手为标准。  4 用手搅拌药粉和蜂蜜，这时蜜烫，一边搅拌一边用拳头或小木锤敲打，待到药粉被打得紧实均匀成团，便可开始像捏面团一样捏制蜜丸。  5 大功告成，用中药纸包装好药丸，务必存放置冰箱或者干燥低温的地方。  现在这样总结下来，抛掉了繁枝末节，发现虽然很累但是步骤其实真的并不繁琐复杂，重在把原料准备齐，光是这一步，开药加去药店或干货店付手工费磨粉，妈妈帮我准备就花了大半个月，剩下的，就由我和爸爸外婆三人，一步步按部就班，从下午5点做到快凌晨一点才做好。 因为我的量大，加上其他原料比如红枣蜂蜜等，费用大概在2000元左右，能够两个人吃四个月或一个人吃大半年左右，比起淘宝上吃一周就上百还不知道配方如何的价格还是很划算的，所以如果真的打算坚持吃到3个月的一个疗程，建议自己动手丰衣足食。 ／一些问题／ 回顾自己长达八九个小时的制作过程，大概花费时间最长的部分就是熬蜜，和面般和粉和捏几百个丸子了，那么在此过程中我也遇到了一些开始做了才遇到的问题，想一道在此分享给你。 01 做蜜丸时药和蜜的比例？ 对蜂蜜的选择与炼制是保证蜜丸质量的关键。炼蜜的目的是除去杂质，破坏酵素，杀死微生物，蒸发水分，增强粘性。 百度的话会觉得炼蜜真的好复杂但是并不专业也不需要多专业的我们实际操作起来的时候参考上面的步骤就好，就是到底需要炼多少蜜才能将这么多重达十公斤的药粉粘合起来的时候我遇到了问题，不知道蜜粉两者的比例，最后熬了炼了两次用了1500g才勉强够，查询如下： 02 做好蜜丸后该怎么保存？ 我妈妈也吃另一种中药，但她比较偷懒，就是熬成膏状但不做丸子，直接冻在冰箱里拿勺子看着适量吃，而我光是捏丸子，用纸包，扣那个包装壳，扣了几百次我的手都快废了，就是担心我做的量太大了保存不好都会坏掉。 在这里我用了两种材料，一种是蜜丸纸，一种是蜜丸壳，我都是单独两种包的，包完后就装在保鲜盒里放到了窗台上。 然后，两个月后，我发现大半的丸子都长毛坏了 ，所以心痛至极也算是一个经验教训。 后来卖家马后炮地告诉我一般都是先包纸，再包壳，刚开始我以为壳更高级更保险，但其实坏的都是壳包装的，反而纸装的都没坏，所以其实买蜜丸纸这一种足矣。店铺我就不推荐了，售后态度很差。 再者就是用蜜丸纸包好后一定要保存到低温干燥的地方，别放在容易受天气影响进水潮湿的窗户边上，铺布放在地暖上烤干或者放冰箱上层都是很好的选择。 03 用什么蜜，用什么酒制作及送服最好？ 有资料说枣花蜜最好但我知道得太晚所以并没有太讲究蜜，而酒是最好黄酒，米酒也行，晨起空腹怕刺激肠胃所以早晨吃时我是温水送服。 米酒我是直接在超市买的，牌子是蜜婆婆；黄酒我是在天猫超市买的，牌子是古越龙山；都很便宜。 04 服用薯蓣丸期间的禁忌 ／怎么样 ／ 感谢能看到这里的你 来自二十初仲夏的树 00:00 00:34 说实在的，我之所以打算开始写薯蓣丸，就是因为有一天我突然发现自己的荨麻疹好像已经很久很久没有动静也不痒了，在辣吃鸡肉牛肉南瓜虾等等这些我曾经都不能吃吃了皮肤必然起反应的过敏源后也不会再痒和过敏了，以此为外在表现说明我内在的免疫力提高了，体制也真的增强了。 而在此之前，慢性寻麻疹困扰我长达一年之久，日日夜夜如千万只蚂蚁在血管中来回爬行，身上也是遍布淤血紫青，期间光是每周号脉喝中药汤药擦身都坚持了大半年之久，事实也是“这个病几乎无法根治”“要想治疗寻麻疹，必须无欲无求清心寡欲”“比起治愈，要学会和它相处”等等。 而在薯蓣丸之前，虽然已有好转，但是每日必痒几次也是惯例，更是严格忌口，还常有抗敏药在手，而因为服用薯蓣丸有禁忌，在此期间要停了所有其他保健品，所以期间身体与皮肤发生这样的转变，我便不得不归功于薯蓣丸。 而薯蓣丸也确实是对于皮肤病这种因免疫力低下而引起的“风疾”有着明显的疗效。 作为补充，关于荨麻疹，比起强求根治，不妨把心态放平，学会与它也与生活温和地相处，远离过敏源，若能以此为契机开始健康自律，是福是祸还不一定，此外除了中医治疗和服用氯雷他定等抗敏药之外，我也一定要把内服的特丰药业的复方葡萄糖酸钙口服液和外涂的普元的除湿止痒洗液分享给你。 另外一个比较明显的转变共同体现在爸爸和我身上的大概就是我们都胃口大增了然后也能感觉到精神气更足了吧，在此之前爸爸不知因为什么具体的原因虚弱地在床上躺了整整一个星期，而我也是一度有体位性低血压症又叫直立性虚脱，久躺坐后站起来稍微改变一下姿势都会真的是眼前一片黑的头晕，感觉整个人五脏六腑都好像紊乱了一般从头到脚都虚到不行。 而关于它对于增厚皮肤这一点，肯定也是有一定功效的因为我肤质的改善也非常明显，但就和吃薯蓣丸也要配合忌口运动作息等等健康的生活方式一样，关于皮肤的改善，内养外调缺一不可，一定不会仅限于一个丸子，所以我会耐心地等待时间更明显的转变再更详细地单出一篇皮肤心得帖。 虽然不知道薯蓣丸究竟不适合哪种人，但是其实你知道它适合哪种人，你是不是这种人就行了，就像我觉得如果你有荨麻疹，皮炎皮损等皮肤问题，免疫力低下，脾胃消化不好，经期不调或者手术化疗后身子虚弱等等问题，想在运动饮食睡眠之外借力作为一个辅助手段补补自己调养一下自己，并且不怕麻烦，愿意坚持，越虚效果越明显的薯蓣丸也许真的值得你去一试，至少它真的不枉我去一试。 最后附上制作时拍下的短短一分钟的小视频，写了整整一天的我终于打算收尾这篇因为受众面并不广所以不知道真正会帮到多少人多少人会去实际操作的教程心得帖，但是想到“也许并不会帮到很多人，但是一定能够帮到最需要的人”这一点，我又充满了动力，算是一个以文章形式呈现的集体回复，也算是交给自己的一份作业，更专业的可以去百度比如说可以参考的有JT叔叔的薯蓣丸完全解析。 其实我每天都特别期待早晚饭前和爸爸一起吃薯蓣丸的时间，因为无论是甜香的蜜丸药草口味还是厚实绵密的口感还是越吃越美的心理作用，我都觉得这个丸子做得真的是太好吃了，所以在完成了最难的准备和制作部分后，享受自己的劳动成果真的是一件特别有成就感和幸福感的事情。 总之，如果我把自己的身体比做一个房子，免疫力比作一道已漏风所以引来风疾的墙，那么薯蓣丸就像是我身体里抓漏水的药，我这个房子一天到晚都在漏雨，而薯蓣丸在帮我把雨赶出去的同时也慢慢帮我把这个免疫力低下的缝隙填补起来。 不过分神化不盲目相信也不排斥抵制，就温柔地把薯蓣丸这个全新的名字思路和它的一些故事一起于此分享给你，而后的一切便都由你决定。 运动饮食作息永远是最基础和最重要的，而至于其他的都只是辅助手段，关键还是找到适合自己的然后慢慢坚持下去，时间永远是最有说服力。 人只有在绝望的时候才会主动寻求出路。 希望我们都能更规律地作息，更自律地生活，更有本钱去追逐自己真正想要的东西。 相信任何缓慢的积累在我们的人生中都有无可替代的意义。 |
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