补钙又长个！孩子常吃的食物，比钙片强10倍！妈妈们都学学

大家好，今天给大家推荐一道补钙食物，孩子冬季饭后来上一碗，补钙长大个，营养价值丰富。冬季常喝孩子浑身暖洋洋的。今天给大家推荐的这道营养高钙美食汤：紫菜腐竹汤，是由紫菜和腐竹两个主要食材搭配煮制而成。味道鲜美，营养丰富，多做给孩子吃，大脑更聪明紫菜腐竹汤中含有钙和镁，而钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2比1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，腐竹还具有补脑提神的功效，同时可以补充人体的蛋白质、多种矿物质。