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一、戒烟限酒 烟酒对脑神经有毒害作用,尤其是香烟中的尼古丁进入血液,能使小血管痉挛,血液循环缓慢,黏度增加,造成脑供血不足,从而促发脑鸣。二、合理饮食 多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善大脑的血液供应,防止诱发脑鸣。少食过甜、味重的食物,防止动脉硬化产生大脑缺血,导致脑鸣。三、合理用药 目前因为药物诱发脑鸣的情况日趋增长。这些药物中的激素均可经过血液循环进入脑血管,破坏脑血管的新陈代谢,使毛细血管变坏。四、经常锻炼,保持良好心态 平时要多参加力所能及的锻炼,如郊游、散步、打太极拳等,合理的锻炼可促进全身的血液循环,加强大脑血液供应,延缓器官衰老。还要保持良好的心态,避免过度疲劳或精神紧张,防止突发性脑鸣。**建议出现脑鸣的情况,尽早治疗,以防病情加重,导致自身其他疾病的发生.
来自: wang的图书馆so > 《待分类》
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