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生活、精神压力大，用脑过多 不如来试一试这款三黑汤 食材：黑豆50克、黑米20克、黑芝麻20克、板栗5颗、冰糖适量、枸杞5克、桂圆干4颗 黑豆50克 黑米20克 黑芝麻20克 板栗5颗 冰糖适量 枸杞5克 桂圆干4颗 黑豆、黑米提前泡一晚 将所有材料洗净备用 黑豆、板栗、黑米、黑芝麻、桂圆放入锅中 倒入适量清水 大火烧开后转小火，熬煮一个小时 放入枸杞和冰糖 直至冰糖融化即可出锅食用 |
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来自： 新英友生 > 《豆浆、糖水、茶饮》
