豉汁蒸青鱼的做法

豉汁蒸青鱼

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

16.1%

蛋白质

21.1%

蒸

咸鲜味

较低热量

主料

青鱼434g

辅料

调和油适量

生抽适量

酱油适量

展开全部辅料

步骤1

食材：青鱼

步骤2

将姜丝放在蒸盘里

步骤3

将青鱼放在姜丝上

步骤4

将豉汁均匀涂在鱼身上

步骤5

炒锅加入适量的清水，放入蒸架，开大火

步骤6

盖锅盖，大火煮滚水

步骤7

水滚，揭盖，放入鱼盘

步骤8

盖锅盖，旺火蒸8分钟（蒸鱼时间以鱼的大小自己掌控）

步骤9

将鱼盘里的水倒掉

步骤10

撒上适量的葱粒

步骤11

倒入滚烫的热油

步骤12

倒入适量的生抽即可

步骤13

上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

点击展开全文