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前段时间，小课堂大咖公开课第二期上线，在课后的答疑环节，杨老师针对各位家长的问题进行了解答，我们发现，关于孩子的问题主要集中在专注力、专注强度、情绪状态以及亲子沟通等几个方面。 小课堂整理了2个比较有代表性的问题以及杨老师的回答，整理成文字希望能对有类似问题的爸妈有帮助。 我家孩子在家写作业的时候，大人一开电视，马上就坐不住，有人一敲门，马上就伸头看看，就是自己坐不住，应该怎么办？ 杨志：当孩子在在家写作业的时候，别人一看电视马上就坐不住了，这实际上有两个因素，一方面是孩子本身抗干扰的能力确实弱，但这是我们注意力的一个本性，因为我们天生是对那些新奇的刺激感兴趣，总是容易引起我们的注意，不仅孩子是这样，那我们大人也是这样，如果你在读书的时候我看看电视，你可能也会分散注意的，所以一个是这个问题。 我们尽量减少环境中的噪声，但我所说的噪声不一定非得是声音，而是对他的注意的吸引，我们不要人为的去刻意给孩子创造了很多吸引他分散注意的方式。 所以按我来说，就是小朋友在写作业的时候，我们大人可能就不应该看电视，我们大人为了给他创造一个认真学习的环境，是要付出一点努力的，比如说我知道会有这样的家长，我非常钦佩，孩子在学习的时候，家长在做什么，家长可能也在很安静的读书或者家长也在抄写东西。 比如我呢，孩子在写作业的时候就看书，看的烦了或者不想看书，我就在抄一些东西，尽管这个东西跟我的这个本职工作没什么关系，但是为什么要这样，我是让你来体验一下，大家都在一起在宁静学习在认真工作的时候的一个状态。 这其实也是为什么你可能去图书馆工作或者看书的话，效率会高一点，会稍微内心平静一点的一个原因。 因为大家都在那样做，所以你也没有其他的想法了，那在家里面如果我们能营造这样的一个好的环境，对于孩子来说也是非常好的一个帮助。 我家孩子现在一年级上课的时候总走神，写作业也总是抠抠这儿，玩玩那个，应该怎么办？ 杨志：这实际上是很普遍的一个问题，就是小朋友在写作业的时候，动不动就被吸引跑了，总是走神儿是非常让人着急的，首先我们应该认识到这个是，孩子的注意能力，或者说对注意的控制能力发展的不是太理想，表现出来的现象，怎么去改善呢？实际上就像我刚才说的一样，我们主要的改善的方式是两个方面。一个是加强他的认知控制能力或者是执行控制能力，另外一个方面是让他更好的去体验专注的状态去提升。 其实这个因为这个问题很普遍，所以这个在我们团队小伙伴的帮助下，我们也做了一些努力做想想这个在这方面做了一些工作。 我们会发布一个微信的小程序，叫做大脑成长营。在这里面，我们可以有一些项目是帮助孩子去体验专注状态到底是什么样子的，它是指导孩子来做这个冥想练习的建议，可以在比如说一段学习之后来做几分钟这种冥想的练习就可以了，当做这个学习的一种休息的方式，另外还包括针对刚才说的，针对视觉和听觉有相应的训练。 如果有需要，如果这个问题比较严重，你需要去做这种专门的这种练习的话，可以选择有针对性的专注力线上训练这种方式。 除此之外，也可以有生物反馈的这种练习的方式，如果你去少儿心理咨询中心，或者是精神科，都有这种服务。 |
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