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痛经是一件非常可怕的事情，很多男性朋友对此可能持怀疑的态度，但是经历过痛经的人都知道那个感受，并且还要每月都来一次，实在是折磨死人。为此不少女性朋友都想找个方法缓解一下，不过蜂蜜水对痛经到底有没有效果呢?
蜂蜜是经过小蜜蜂充分酿造的高浓度蜜液，其含有维生素、微量元素、葡萄糖、果糖以及矿物质等多种营养成分，性质温和营养全面的它确实对痛经有不错的缓解效果。
蜂蜜之所以可以缓解痛经，和其含有的营养物质是分不开的。它含有丰富的镁元素和钾元素，镁元素可以舒缓情绪，钾元素则能调整紧张的心理，抑制疼痛。由此在痛经的时刻，饮一杯蜂蜜水可以很好的缓解痛经。蜂蜜建议大家用枣花蜜，其含有的矿物质丰富，缓解痛经的效果会更好一些。
不仅如此，蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖，能够快速的为你提供所需能量，为被痛经折磨的你注入新的活力，缓解虚弱感。铁元素还能促进血红蛋白的增长，促进血液流通，不仅可以加快经血排出，还能缓解经期贫血的情况出现。只是大家在冲泡蜂蜜水的时候一定要注意好水温，蜂蜜中的某些成分惧怕高温，遇到高温会失活，损失营养价值。为此大家最好用40度左右的温水冲泡，既不破坏营养物质，还能直接饮用。
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