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运动能够强身健体，但是过量的运动却不利于孩子身体的健康成长。小强的爸爸是个健身教练，平时自己工作时经常需要锻炼健身，在小强还小的时候，爸爸就开玩笑的说：“强强跟着爸爸一起去健身房锻炼身体吧，让爸爸举个铁给你看看，你也尝试着举个铁。” 说完在一旁的妈妈和奶奶不淡定了，妈妈着急地说道：“孩子还小，你带他做这些运动不利于孩子身体的发育。前天我就看到一个新闻说的就是几岁的小孩子在家里跟着爸爸举铁，一不小心砸到了自己，整个人都被压在了下面，幸好一旁的爸爸及时出手，才没对孩子造成大的损伤。”在一旁的爸爸虽然嘴上说着下次不会再这样做，但是与孩子的眼神交流出卖了他。 觉得没必要这样大惊小怪的爸爸趁着一天妈妈不在家，正好小强也闹着让爸爸帮自己也练出八块腹肌。爸爸就拿出了自己的“秘密武器”，开始教授小强举铁的技巧，虽然锻炼的整个过程很开心。但是到了第二天，小强依偎在妈妈怀里，喊着胳膊疼，不知道具体情况的妈妈吓了一跳，赶紧带着孩子去了附近的医院就诊。 听完医生的话，妈妈似乎明白了，小强因为过度运动，造成肌肉拉伤，还好没有经常这样过量运动，不然很可能造成永久性损伤。回到家，妈妈就把爸爸数落了一番，知道事情严重性后，爸爸也带着愧疚的眼神看着小强，乖乖地听着妈妈的念叨。 虽然多运动对身体好，但是具体的运动也有适合的人群，像下面这四种运动，就不太适合孩子，如果过早接触，会阻碍孩子身体的发育。 1、健身房器械负重类似的运动健身房现在几乎成为很多人每周必去打卡的地方，主要是为了锻炼出健美的身形，一是提升个人的气质，二是可以强身健体，满足人体所需的运动量。这些对大人来说自然都是好的，但是放在身体还没发育完全的孩子身上就不友好了。这些运动通常都需要使用很大的劲，包括臂力、腿部肌肉的支撑都有很大的要求，而且往往每一次的增加运动量或者提高难度系数对大人们来说都是一种挑战，更别说是幼儿了。 很多大人在举铁的时候，稍不小心都有可能肌肉拉伤，更别说小孩了。而且很多小孩对健身房里的运动器械都存有好奇心，稍不注意就会磕着碰着。而且在没有专业教练指导的情况下，盲目地使用健身器械对孩子身体同样不利，被器械砸伤、碰伤、弹伤这些都是很常见的。 2、危险系数较高的户外运动现在的年轻人都很有挑战性，年轻的父母们也继承了这一点，在自己寻求刺激的同时，也得拉着宝宝去体验，美其名曰：锻炼胆量，提升自己。其实说白了就是变相的作死，因为很多户外运动都极具危险性，像比如跳伞、潜水、徒手攀岩等等，哪一项不让人心惊胆战。 很多家长觉得偶尔挑战一下没什么，但是还是得遵循孩子的意见，不愿意千万不能强求，而且这些项目也需要很强的心理素质才能完成。万一孩子有恐高症或者心脏不好，那么做完项目后悔的将是父母。 而且即使孩子真的不害怕，心理素质也非常高，平时也是个爱运动的孩子，但在进行之前也一定要做好热身运动，万一在户外运动的过程中扭伤就不是修养一天，两天的事了。 3、对身体骨骼、关节会造成巨大改变的运动很多运动都需要从小开始练起，因为对身体的骨骼、柔韧性都有着高要求，比如舞蹈、体操等，很多孩子从小就需要对身体进行拉伸，劈叉都只是最基本的，平时看电视节目，明星随随便便就能做个横叉、竖叉，但背后的艰辛鲜为人知。 所以在选择让孩子参加这些运动时一定要考虑清楚，因为很多时候运动对骨骼、关节的改变是一生的，如果在运动上没有做出一定的成绩，那么之前的付出都将白费，而且年纪大了后，可能还会出现关节痛、腰伤等问题。 以上这三种运动家长不宜过早地让孩子接触，同时也要结合孩子自身的情况进行选择，不能强求孩子非得在某个运动上做出成绩，只要孩子感兴趣，同时也能收获健康的身体就行。 今日话题：家长朋友们，你带孩子参加了什么运动了呢？ 注：以上图片均来自于网络，如有侵权请联系删除！ |
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