健脾抗衰老五红养颜粥

小米的营养价值高于大米

今天教大家做一道高营养又好喝的五红养颜粥~

食材：花生、红豆、红枣、小米、红糖、枸杞

花生

红豆

红枣

小米

红糖

枸杞

红豆、花生温水浸泡1小时

红豆、花生、红枣放入锅中

加清水，大火煮开转小火

煲30分钟，加入小米、枸杞

煮开继续小火煲30分钟

加入红糖

煮至融化，即可出锅

做法简单方便

适合全家老小一起食用

简直是养生佳品