早餐水果蔬菜沙拉的做法

by 土豆丝卷饼　

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

19.3%

蛋白质

1.9%

拌

奶香味

<15分钟

较低热量

早餐要吃的营养全面，蔬菜水果都不可以少的。简单的水果蔬菜沙拉让你有一样超能量的早晨。我用了家里现有的奇异果、生菜、胡萝卜等材料，用了自己喜欢的酸奶调味，一起来看看吧

展开

主料2人份

生菜50克

猕猴桃2个

胡萝卜1根

辅料

酸奶100克

蜂蜜适量

展开全部辅料

步骤1

奇异果去皮，切去果内硬心，在切成2厘米左右的块状

步骤2

生菜洗干净随意切成块状

步骤3

胡萝卜可以直接切片状，我切了花刀

步骤4

煮锅烧开水，把胡萝卜煮2分钟断生

步骤5

所有食材收放一起

步骤6

放入酸奶和蜂蜜

步骤7

拌匀即可

成品图

烹饪技巧

可以选用自己喜欢的水果，用沙拉酱一样美味
蜂蜜根据个人的口味调放