办公桌下转脚踝，气血畅通经络活

南师读书会”第557期

557补亏法治百病,老弱病者可用 来自佛医堂网络教学 00:00 14:59

师兄们好！随着天气越来越冷，很多人都容易出现手脚冰凉，这是由于气血不畅通导致的。今天就给大家分享一个小方法：转脚踝，让您在上班期间又能让气血畅通哦！

脚踝处有若干经络的重点穴位。上班的时间也不方便按摩，但是抽空翘个二郎腿，充分的转动脚踝，使脚踝部的气血畅通，骨正筋柔。

方法：

每个脚顺时针转9圈，再逆时针转转9圈，然后换脚。动作要缓慢，做到极限。

特别注意：

重点在于转脚踝，二郎腿的习惯还是不好滴。