高尿酸,被称为“第四高”。 根据男女性别不同,体内血尿酸的正常值,也略有差异。成人男性为149~416μmol/L ;女性为89~357μmol/L。 一般情况下,血液中尿酸含量超过420μmol/L,就定义为高尿酸血症。 尿酸长期超标,便容易形成尿酸结晶盐。 结晶若是沉积于关节,就会引发剧痛的炎性反应,就是痛风性关节炎,若是在肾小管过滤重吸收的过程中,沉积于肾脏,就易形成肾脏结石。 体内尿酸结晶时,早起会有4个异常,若没有,说明肾脏还算健康 晨起排尿是人的一种生理反应,而肾脏是身体的排泄器,包括尿酸、毒素、废物等都需要肾脏进行代谢。
若是肾脏代谢能力较差,早上起床后就会发现自己全身浮肿,尤其脚裸、眼睑部位,水肿程度更大,因为这很可能是出现了水分潴留。
肾衰竭的明显信号会表现在腰上,若高尿酸者早起发现自己腰部异常疼痛,就一定要提高警惕。 因为“腰为肾之府”,肾脏出现病变,腰部就会出现异常,如腰酸背疼,虚弱乏力,这或是尿酸持续升高,引发肾炎、肾结石感染所致。 如果到了晚期,可致肾小球滤过功能下降,可能出现肾功能不全。 4、血压异常升高 若你早上起床后,血压异常升高,小心高尿酸已经影响到了肾脏。 尿酸高的人,需谨防3种并发症 1:痛风 当尿酸在体内累积到一定程度,会形成结晶盐,导致痛风。 痛风往往在夜间发生,突然关节剧痛,被疼醒,往往是从大脚趾,跖趾关节,开始红肿热痛,似足浸于冰水之中,激寒之处又似灼烧,疼痛所及之处,敏感异常。 约10%左右的高尿酸会诱发痛风,一旦出现痛风,需高度警惕痛风性肾病。 2:动脉硬化 一旦人体内的尿酸超标,长时间堆积在体内,便容易形成尿酸结晶盐。 尿酸结晶盐,很有可能会直接沉积于动脉血管壁,损伤动脉内膜,刺激血管内皮细胞增生,致使血脂在管壁沉积,导致动脉硬化。 因此,尿酸高的人要警惕动脉硬化,以免诱发心绞痛、心梗、脑卒中等。 3:糖尿病 美国的一项研究发现,血液尿酸水平,每增高 60 μmol/ L,新发糖尿病的风险会增加 18%。 这是因为,一旦尿酸升高,就会降低人体对葡萄糖的利用,影响胰岛素的正常发挥,进而导致血糖上升。 因此,查出尿酸高的人,还要注意血糖的变化,切莫忽视。 这3种食物,是尿酸的“催化剂”,再喜欢也要少吃 并且,动物内脏属于高嘌呤食物,过量食用易导致高尿酸,引起并发症。 临床上,并没有'以形补形'一说,所以,千万不要迷信。 2:贝类海鲜 3:火锅 尿酸高了,如何才能降低尿酸? 2、常饮茶
酒精是尿酸的“催化剂”,又会抑制尿酸代谢,加重病情。
憋尿,会导致尿液滞留,尿酸无法及时排泄,会加重对肾脏的损害。 久而久之,尿酸会以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变,增大慢性肾衰竭的风险。 所以,尿酸高的你,一定要记住,不要“憋尿”。 5、不熬夜
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