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原创：
陈转转
上医健康
今天
导读 每年的隆冬来临之际，季节性的流感就会趁虚而入，异常猖狂，全国各大医院的就诊量极速上升，特别是儿童医院常常处于爆满状态。 目前对于流感的认知，出现了两极分化的状态，有的人过于轻视，甚至难以把流感与普通感冒区分；但也有人一旦得了流感就惊恐万分，手足无措。其实面对流感，我们既要在战略上藐视敌人，也要在战术上重视敌人。 正确的做法该是怎样？今天就由小儿推拿专家——陈转转医生为大家细细道来。以下内容，整理自陈医生近期线上讲座，点击此处可直接回听音频。 01  流感VS普通感冒，区别在哪里？ 流感，也就是流行性感冒，它和普通感冒相比，特殊之处在哪里？ 1、传染性强 比如在一个密闭的空间里有一个人得了流感病倒，可能周围就有四五个人跟着病倒。普通感冒则往往没有传染性。所以一些人口密集的地方常常是流感的重灾区，比如学校、幼儿园等。 2、起病更急 普通感冒一般都有前期症状。比如受寒了，衣服穿少了，运动之后出汗了，早上咳嗽，可能下午慢慢出现了头疼，症状的发展是循序渐进的。 但流感起病就会比较急，可能昨天还好好的，没有什么明显的征兆，但是今天忽然就觉得嗓子疼，马上开始发高烧。 3、常伴随高烧 得了流感，体温有时能窜到39~40度不退。而普通感冒体温很少有升到这么高的，基本上就在38度左右。 出现高烧后，一般年龄小的孩子会哭闹，他们虽然不会开口去描述自己的不舒服，但会一直哭，一直闹，或精神萎靡不振。此时家长就要引起注意了。因为孩子不会装病，一旦他精神不好了，那就证明这次生病是比较重的。 相反，得了普通感冒的孩子，虽说鼻涕挂着，也偶尔咳几声，但精神很好，吃得下，睡得着，那此时病得就不重。 除了发烧，流感最常见的症状还有嗓子疼、嗓子哑，你拿手电去照着看，会看到嗓子发红或扁桃体肿，一派热象。有的孩子也会咳嗽，嗓子干，痰吐不出来。体质特别差的，也会出现喘。不过这也并不是完全由流感引起。可能是孩子之前就有哮喘、咳喘的病史，借着流感的“机会”，才会喘得更厉害。 也就是说，流感的呼吸道症状比较多，包括嗓子、喉咙、肺等，但是消化道症状少，不过也有少数孩子会出现呕吐、腹泻、积食。 对于流感，家长们最恐慌的点就在于它起病太快了，没有给我们任何前期准备的机会。很多家长一下就慌了，手忙脚乱，担心“烧到39度多了会不会惊厥？”，“咳嗽了会不会咳成肺炎？“等问题。 那经过上面的讲述，大家应该都知道了，流感本身的发病特点就是如此，我们大可不必过于焦虑。 在此，也想给大家吃个定心丸，就是说，得了流感不要慌。除非你体质特别差，流感同时出现了严重并发症（多见于老年病人），其他情况下的流感都是可以自愈的，自愈的时间一般在5~10天。如果我们能配合着用适当的方式正确处理，推拿也好，中成药也好，基本上可以把流感病程缩短为3~5天。 去年流感爆发时，我有一位病人，去香港旅游发了流感，当时就着急地往回赶。孩子发了高烧，医院给开了奥司他韦，也在我们门诊配合着推拿，结果3天时间就恢复了。 还有一些人有这样的误区，以为中医没法治流感。其实不是的，中医虽然没有“流感”这个病名，但它相当于是温病的一种。所谓温病，特点就是传染性强、一派热象。治疗时会选用清热的药物，如板蓝根、大青叶、金银花、连翘等。 02 流感预防，做好4件小事最重要 那么在流感高发的冬季，怎样才能做好预防呢？ 1、少去人口密集的公共场所 流感传染性强，因此预防最关键的点就是少去人多的地方。流感病毒会通过飞沫传播，流感病人碰过的东西、扶过的扶手你再去摸，也是容易被传染的。 一般来说，如果幼儿园里同时有几个小朋友得了流感，会封班停课；如果特别严重，病倒的人特别多的，还会闭园。这时让孩子们在家休息是最好的。 2、多消毒、勤洗手 流感病毒不耐热，所以高温消毒对它是有效果的。天气好的时候，也可以去太阳下多晒一晒。 3、出门戴口罩 可以避免流感病毒通过说话、咳嗽、喷嚏时的飞沫传播。 4、饮食清淡 流感是热病，此时你要是再多吃辛辣、油炸，就很容易上火。身体本来有热，再加上外面病毒的热，就更容易发病了。 03 到底要不要去打流感疫苗？ 对于流感的预防，很多家长还有一个疑问，那就是流感疫苗是否一定要打。 近期我在门诊已经遇到至少三位妈妈跟我反映，说现在在上海流感疫苗很难打到。即使全家老小出动，公立的、私立的医院都跑遍了，也已经打不到了。也就是说，目前大家打疫苗的需求太大，已经导致了排不上、约不上。 那么对于流感疫苗我们究竟应该怎样理性看待呢？实际上，在每年的流感高发季节提前一到两个月打疫苗，确实能起到一些预防的作用；但如果到了跟前再打，效果就会差一些了。 另一方面，如果你身体素质还不错，是可以打疫苗的，能起到一定的预防作用，但对于一些体质特别差的就不适合了。比如，我之前在门诊遇到一个小患者，就是打什么疫苗他就发什么病，本来人好好的，结果打完水痘疫苗他就长水痘，打完流感疫苗就发流感，打了还不如不打。 也就是说，流感疫苗虽然是国家推广的，确实有效的，但究竟要不要打，还是要根据个人的具体情况来看，没有绝对的对错。就我自己来说，我们家孩子今年4岁了，但我们从来也没有带他去打过流感疫苗。 当然，一旦打了流感疫苗，之后每年都是要打的，因为病毒是会变异的。 04  孩子得了流感，怎样护理好得快？ 接下来说一说，大家比较关心的流感的家庭护理。 1、饮食 流感患病期间，需要忌口肉、蛋、奶、水果、海鲜。 大家可以想象一下，如果你自己感冒了，嗓子不舒服，再让你吃油腻的食物，你肯定是不愿意吃的。那小朋友也是一样的。 有些家长朋友想不通，虽然自己生病后是只想要喝粥的，但是同样的情况发生在自己孩子身上，就接受不了了。好像生病期间只喝粥，孩子营养就会跟不上似的。
不管大人还是孩子，道理都是一样的，在流感期间一定要清淡饮食，辛辣、油腻和各种零食都要少吃。在刚刚恢复的一星期之内，也不要乱吃。一定要等病彻底好透了再吃。 这期间，身体要靠内在的正气去对抗外来的病毒，所以一定要让脾胃越轻松越好，不要给它增加额外的负担。 2、推拿 对于流感，可以通过怎样的推拿手法进行缓解呢？重点在于清热。我给大家推荐一些基础的配穴。 如果你发现孩子舌头红，那你可以在家给他推拿：清天河水、清肝、清肺。这三个同时用上，清热的效果是非常好的。看孩子具体有哪些症状，我们再在基础配穴的基础上加减就可以了。 ▲点击以上视频，观看推拿手法演示 如果有便秘，就加上清大肠，顺时针摩腹。如果还有咳嗽，那就再加上肺俞，就是在孩子后背上的肺俞搓一搓。如果是风寒感冒，就需要加上散寒的手法，比如一窝风、外劳宫等。重点在于灵活配伍。 3、中药 那么想要防治流感，有哪些中药可以使用呢？ 如果表现出嗓子疼、眼屎多、眼睛红等一派热象，那我们可以用菊花煮水给孩子喝，或者单独用金银花、板蓝根、大青叶泡水喝（一次用10克即可）。 以上都是在药店可以轻松买到的，而且味道不会太苦，小朋友都能接受。但不建议长期使用，最好不要超过三天，因为苦寒药物对脾胃有一定损伤。 如果受寒明显，流清鼻涕，那就不太适合用以上药物。 4、食疗 流感患病，最受伤的是呼吸道，而在秋冬季节，肺又是最薄弱的，所以流感的食疗重点在于照顾好肺。由于肺喜润而恶燥，也就是说，它喜欢滋润，讨厌干燥的环境，那我们就需要投其所好，多吃一些润肺的食物。 因为在中医五行上，肺对应的颜色是白色，所以润肺的食物基本上都是白色的，比如梨、银耳、莲藕、马蹄等。
可以把以上食材煮水喝，莲藕汤、百合银耳汤等对于干咳、燥咳的缓解都是比较有效的。即使你没有得流感，在秋冬季如果有嗓子干痒、干燥，都可以试试。这些食疗方的味道也都还不错，基本上小朋友都会比较喜欢。 明医简介：陈转转 毕业于北京中医药大学，中医执业医师，出生于中医世家，从事小儿推拿工作多年，擅长运用三字经派小儿推拿手法及方剂等方式治疗调理小儿常见呼吸系统疾病（如小儿感冒、发烧、咳嗽、支气管炎、哮喘、鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大等）；消化系统疾病（如小儿腹痛、腹泻、便秘、呕吐、厌食、小儿肠系膜淋巴肿大等）及小儿遗尿、小儿夜啼、小儿生长发育迟缓病症，疗效显著。 |
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