昨天,和一个朋友见面,闲聊间突然跟我说,“早起”差点把他害了个半死。 说现在都提倡早起,他坚持了一段时间,发现身体变差了不说,工作进度也逐渐跟不上。好几次都因为精神恍惚,差点丢了饭碗。 后来他想通了,恢复了以往的生活,虽然每天都弄到凌晨,但早上却一定会睡个饱。随后他发现还是习惯夜里干活,干啥事都有劲,工作业绩也翻了一番。 自那以后,再也不提早起的事! “网上天天有人鼓吹早起,什么早起是自律的低配,老子每天坚持凌晨才睡觉,也叫自律! 稀奇的是,总有人代表科比发出灵魂拷问,问我有没有见过凌晨4点的上海,这还需要他们问?尼玛我太熟悉了!凌晨4点,老子还没睡呢!” 我哈哈大笑,话糙理不糙。 这世上,没有一种模式可以放之四海而皆准。 像我们这样的夜猫子,可能早起比熬夜更容易猝死。 01成功人士 ≠ 早起人士“成功人士都有早起的习惯。” 这句话是劝人早起必说的“真理”! 注意!他们要开始举例了!
还给你总结了无数金句:一个人对待早晨的态度,决定了他的人生高度。 所以呼吁你,如果总觉得自己碌碌无为,不如先从早起开始吧! 其实,故事没讲完,还有另一半!
按照他们的逻辑,我也可以给你总结一条金句:一个人对待长夜的态度,决定了他的人生高度。 既然成功人士有早起的,也有熬夜的,那为什么我们不能是那个夜晚工作的巴尔扎克呢? 02早起的清晨 ≠ 最好的时光春天播种,秋天才有收获,一年最好的时光在春天;日出而作,日落才有收获,一天最好的时光在清晨。 这话大体正确,但不绝对。 别忘了这地球上还有个地方叫热带,那里只有夏天,如果一年之计在于春可咋办? 记得高中的时候,有一次英语老师让我们总结一套属于自己的学习方法,其中有一项就是“归纳自己什么时候背单词效率最高”。 如果按照“日计于晨”的观念,所有人的答案都应当一致,那就是每天早上。 但事实是,有的说清晨,有的说临睡前,有的说傍晚,甚至还有人说放学回家坐公交的时候,1个小时的车程,能背60多个,第二天还不忘,效率极高! 每个人的“最效率时光”可能都不一样,清晨并非对所有人都是一天中最好的时间段。 我认同,清晨心灵空明、精力充沛,对规划一天的工作生活有积极作用。但你也不能否认,长夜万籁俱静、灵感爆棚,是用来学习和创作的不二时选。 03早起 ≠ 自律很多人把早起看做是一个人自律的表现,但这需要两个条件: 01 必须有足够的睡眠 我们每个人对睡眠的需求都是不一样的,有的人只要睡上2个小时,就能精神饱满。像苹果的CEO库克,工作到深夜,3点45分就起床了。 而我们大部分人,每天需要至少8个小时的睡眠才能维持健康的身体! 如果你不能保证充足的睡眠时间,而为了所谓的“自律”,强迫自己非要比别人早起3个小时,可能结果就是你在向死神购买这3个小时的时间! 长此以往,不叫自律,叫自杀。 02 清晨对于你来说,必须是效率最高的时间 如果你清晨醒来,却发现干什么事情都杂乱无章,甚至比下午和晚上效率都低,那么最好的做法是钻回被窝! 因为清晨对你来说,效率并不高,你只是在浪费时间。 请不要作出“自律”的“秀”来欺骗自己,貌似掌握了早上,实则耽误了人生。 我们每个人都应当找到自己效率最高的时间段,来干最重要且紧急的事。 不为外因所扰乱,坚持地做下去,这才是真正的自律。 04我为夜间生 = 早起要人命中医说,早睡早起身体好;中医也说,要望闻问切,用药要因人而异。 同样的病,同样的药方,你治好了,他很可能就治死了…… 我们见过白天出来的蛞蝓,也见过夜晚睡觉的猫,那为什么不能有适合夜间活动的人呢? 大家在职场中有没有见过这样一种人:9点上班打卡,开了电脑,吃个早饭,刷刷微博,看看网页,聊聊天……就是无法进入工作状态。 但是到了下午,宛如换了一个人,键盘敲得啪啪响,没过多久一个方案就出来了。他们把8小时的工作压缩在下午几个小时就干完了。 我曾经采访过一名新媒体小编,她给我形象地描绘了自己的工作状态: “傍晚坐在电脑前,仔细盯着屏幕上的空白文档,你已经看了它一个小时了,看奇书《金瓶梅》都没能坚持那么久,你写下了一个标题,删除,再写,再删……于是你无奈地叹了口气,接着玩了三个小时的游戏。 这时,终于夜深人静,你知道那一刻快来了!于是幸福地等待着…… 一分钟后,你的脑袋里突然绽放了各种颜色的烟花,手指开始在键盘上飞舞…… 一篇10W+的稿子,横空出世!” 他们为夜间生,你劝他们早起,用他们效率最低的早上来工作,结果只会有两种: 要么为了在效率最高的晚上工作而放弃睡眠,弄得一身病,丢了一条命; 要么被迫在效率最高的晚上睡眠而放弃工作,丢了一饭碗,饿死一条命。 我只有一条命,是万万不能献给早起的! 最后,我们需要知道,时间并不存在贵贱之分,深夜的3小时和清晨的3小时一样长,也可以一样精彩。 上帝不会因为你早起3小时就给你每天27个小时,也不会因为你比其他人晚起3小时而只分配给你21个小时。 时间怎么安排,由你自作主张。 任何人都没法断定一个4点就起床学习的人,一定比学习到凌晨3点的更优秀。 早起的除了那些“成功人士”,还有打鸣的公鸡。 一只清晨打鸣的鸡,一定比彻夜不眠的猫头鹰更高贵吗? 如果你是找到了最适合自己作息时间的“夜行人”,当再有人劝你早起的时候,不要看扁自己,你可以牛逼哄哄地回答他: 你有早起的价值,我亦有晚睡的态度。 |
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