分享

《我不惧怕成为这样"强硬"的姑娘》读书整理

 东方文捷 2019-12-23

       去做那种十分有生命力的女孩子,不优雅也不温柔,不漂亮也不高冷,匍匐在地,斗志昂扬,如野草,如大风,野火烧不尽,春风吹又生。

       如果想获得重大改变,需要调动全身的智与力,去谋划,去计划,去坚持,去实现。

        真正改变人生的是这几个小时
早起  NBA励志短片《你究竟有多想成功》中科比说:“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?”早起后的时间是几乎不被打扰的整段时间,所有人都在安睡,你仿佛只能听到时间的走动声,滴滴答答,你已经准备好了开始这一天,所以一点儿也不焦虑,信心满满。

       早起其实一点儿也不难。1. 找到你早起的真正动力,那应该跟你最渴望实现的梦想有关,然后明明白白的写在墙上。2. 早点睡,起床就不会那么痛苦,很容易养成早起的习惯。改善晚睡。不要看太刺激的东西,玩儿太紧张的游戏,吃太多;不把晚上当做最重要的工作时间,你觉得自己特别努力,确实看上去也是特别努力,每天都蓬头垢面,但是有时候我们很努力,是因为没有能力把自己的时间安排好,没有能力控制自己的行为,所以才把自己推到了废寝忘食的境地;前一天无论多晚睡,第二天都要按时起;睡前做一个简单的to do list,作为今天结束的仪式。 早睡就不要晚起了,睡太多会变傻。

走向成功,只需要五步
我们常常迷恋重大的改变,等我有钱就好了,等我换工作就好了,等我换个城市就好了,仿佛实现了,一切都迎刃而解了,然而大多时候我们说这些话,不过是对眼下困顿生活的无奈叹息,对渺茫未来的希冀。

桥水基金的创始人Ray Dalio(雷伊.达里奥)把自己的人生经验整理成200多条原则,他说,要达到目标,只需要做5件事。

1.选择一个清晰的目标;2.找到那些阻碍目标实现的问题;3.精准的诊断问题;4.设计计划并列出任务清单;5.坚持执行,并完成计划里的任务清单;

人站在山下,抬头望山,会畏惧它的巍峨高耸,但是找到了路往上爬,反而没那么多想法了,只一心一意向前,走到最后就会自然而然的实现那种重大的变化。

如果想获得重大改变,需要调动全身的智与力,去筹划,去计划,去坚持,去实现。

要警惕自己的头脑犯懒,在改变现实和改变想法之间选择更容易的那条路来自我敷衍。

从小到大我们没有学习过到底如何去实现自己的理想,就从现在开始要自己去学习,努力完成这方面的自我成长。每当我们做出一个深谋远虑的计划,经过刻骨铭心的波折和含辛茹苦的忍耐,最后迎接云开雾散的结果就会给生活带来一场海啸,体验到酣畅淋漓的激动和快乐。

如何表现成一个有趣的人—搞定女神
有趣并非天生魅力,完全可以后天练成,按照套路去训练,最起码可以表现出有趣,我们听到的诙谐语气,滑稽表情以及自信,背后也是枯燥无味的练习而已。

1. 积累素材,学习套路。整理记录怎么哄人,怎么拒绝等各种情况;2. 反复试验,分析反馈。给女孩讲笑话,总结心得:为什么效果不好,是语速太快?还是···诸如此类。3. 形成风格,养成习惯。反复试验,找到适合自己的笑话及聊天模式。4. 做一个优秀的八卦倾听者。对于自己不了解的事情,积极的配合,多发问,插科打诨,不用当主角的时候就去充当重要的伴奏。

有趣是一种技能,通过训练,你可以从“表现有趣”而变得“有趣”起来,养成“幽默化思维”。

其实,无非就是心态,为人处事有分寸感,心地善良不讨人厌,看什么都高兴,做什么都好玩儿,并且能够感染到周围的人,这就是有趣了。

人和人之间最大的差距是什么?
经营人生,经营的是与成功人士之间的差距,干掉这个差距,你也可以很牛X。在学习方面人和人之间最大的差距之一就是专注力。如何长时间的专注学习?

1. 学习前的准备。问自己三个问题,要达到什么样的目标,要做什么事情,这些事情要做多久?准备一个干净整洁的环境,把工作和学习环境布置得舒适愉悦,给自己的脑袋里装置这样一个开关,只要进入这个环境学习就开始了。珍惜不被打扰的时间段,脑中要有这样的概念,学习时间绝对不可以中断,绝对不可以中断,绝对不可以中断,无法集中注意力,也不要放弃为为集中注意力而努力。2. 在学习的过程中。要排除干扰,每天设置专属时间段处理小事情;对于影响自己情绪的事情,拿出一张纸,写下解决思路;远离手机,见不到,摸不着。

趁热打铁,如果学习状态不错的话,一定要趁机学得久一点,直到反复确认自己受不了了为止,专注是对专注能力最好的训练。

及时收神,发现自己走神了,不要责备自己,做下面几件事情,看一两页能让自己平静下来的书,讲一件能让自己平静下来的事情,听一首平凡的曲子,凝神听几分钟自己的呼吸。采取更容易集中精力的形式学习。比如“说出来”。切换任务,将耗神的任务和机械化的任务交错进行。3. 学习完毕后。真正觉得累了,就去休息一下,休息时不要去大肆放纵,去做一点简单的放松和娱乐,如遛狗,看一集轻喜剧!专注是一个强大的竞争优势,不聪明,没天分都不是问题,只要你够专注,就能把时间利用得彻底,就能够得到几倍于他人的学习时间,这本身也是一种快。天地万物岁月穿行都不重要,全部忽略,只有认真的自己,带着滴水穿石的耐心。

克服懒癌   成功最重要的就是延迟满足的能力。而大多数人都是这样毁掉自己的生活和自信的:提前享受,延迟工作。如何提高自控力,克服拖延,快速开始自己的工作并且能够长久坚持?

  1. 一定要找到实现目标的明确途径,清楚每一个行动的作用和效果,这样才会愿意行动起来。把实现目标的途径找出来,清楚每一个任务的作用。比如有钱的目标,看一下周围谁的年薪100万?找出这个人,想要成为他需要做哪些事情,学习哪些东西,掌握什么资源,写出清晰的过程。这样每多做一件事,你就会离自己的一百万更近一步。

    2. 从想做的事情开始做,每次要开始做一件不想做的事情,就从比较想做的事情开始,或者从事情比较简单的一部分开始,往往做完这件简单的事情,在成就感的刺激下能够再接再厉地去做那件不想做的事情。

    3. 如果能及时看到行动的反馈,坚持起来就会更容易。

    4. 周期性坚持,不要让努力变成一件永无止境的事情,一定要给自己的坚持设计一个尽头。如:每周只学习六天,没有特殊情况,周日绝对不工作。

    5. 别去做任何一个你根本做不到的计划,很多人喜欢把一天的时间全部规划起来,看着满满的计划表,内心非常满足。但是这样一个没有余地的计划几乎不可能完成。

    6. 找出那些做出错误决定的瞬间,记录自己失控的那些瞬间,找到自己失控的原因,一定要善于使用我想要的力量,例如我真正想要的是窈窕匀称的身材,而不是巧克力。别人还在沉睡的时候你就出发吧
    提前用几倍的时间为未来做准备,当别人还在四处溜达东看西看的时候,你已经开始千方百计的绕过障碍,排除诱惑,捕捉机会,这不是捷径是什么?

很多人都说自己很迷茫,无论你迷不迷茫,高不高兴,我们所有人都在同一个跑道上,枪声响起,无论你在过去积累了什么,也无论你是否已经准备好,我们都是用一个标准,被社会筛选,往上的人往上,向下的人向下,还没准备好就毕业了,还没准备好就结婚了,还没准备好就老了,这样的人生跟一只被驱赶的羊有什么区别?

定目标悄悄干,当别人还在沉睡的时候,你就出发吧,当别人还在挣扎的时候,你就到达了吧。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多