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温饱不成问题的时候，越来越多的人开始注重生活的质量，每个人都希望自己能够拥有完美的身材，生活得更加有自信、有乐趣。所以，慢慢的有很多人开始加入到健身的队伍当中，主要是健身不仅能强壮体魄还能塑造完美身材。 1米75最美健身女神，健身1年体重增了30斤，今天说到的这位1米7 5的女神，她叫娜娜，一年前身高175的她体重只有100斤，身材看起来十分的纤细，有点竹竿的感觉，因为太瘦了没有任何美感，她对自己的身材也是很不满意，她希望自己的身材可以变得丰腴一些，变得能像那些欧美女生的身材一样厚实，因此她决定开始健身。 想要练出欧美范儿的那种身材，少不了的就是力量训练，但是刚开始健身的时候，由于她的体重太轻根本没什么力量，健身房的一些大的健身器材她根本没办法运用，所以刚开始她的教练就让她做一些简单的徒手训练，慢慢地积累一些力量。功夫不负有心人，不久后她就可以驾驭了那些大的健身器材了，为了增肌，她每天都在坚持练习。 为了达到自己想要的那种欧美范儿身材，娜娜不仅需要进行力量训练，在饮食上也要十分的注意，她经常逼自己吃很多自己根本不喜欢吃的东西，为的就是能够摄入更多的蛋白质和营养，从每天的三餐改成了每日六餐，不得不说为了增肌，她真的是很努力。 这样规律的生活习惯她坚持了1年，现如今她的体重已经增加到了130斤，虽然体重增加了30斤，身材很厚实，但是这30斤放到她身上并没有看出来哪里胖了，反而是让她的身材看起来更加的丰腴，身材比例也变得比以前更好了，这样的身材比她以前瘦的时候要好看很多，气质也变得更加迷人。 因为一直坚持健身的原因，她的身材没有一处有多余的赘肉，凹凸有致的身材让她看起来更加的丰腴，惹人喜爱。如今她也越来越喜欢去户外运动了，走在大街上也不怕被别人嘲笑像竹竿了。健身不仅给她带来了好身材，更是让她变得自信阳光，活力四射。 |
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