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蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、活性酶等180多种人体可以直接吸收的营养物质，是滋补身体的佳品。那什么时候喝蜂蜜水比较好呢?
一般来说早上喝杯蜂蜜水是不错的选择，但是注意不要早上起床后立马就喝。因为这时身体内的大部分水分都被代谢排出体外了，喝蜂蜜水会增加身体的负担。最好还是先喝杯温水，稀释下体内黏稠的血液，给身体一个代谢的时间。相隔半小时左右再喝蜂蜜水即可，那样才能更好的滋补身体。其次下午三、四点左右也是喝蜂蜜水的最佳时间，春困秋乏，下午是人们最容易疲惫的时刻。这时候可以喝杯蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖和火塘可以快速的被人体吸收，让你混沌的大脑恢复清醒。能够提高工作效率，让你以饱满的精神应对下面的工作。
最后晚上睡前半小时左右也可以喝杯蜂蜜水，蜂蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质，可以很好的滋润神经系统，缓解大脑神经紧张，能够抑制大脑的思维活动，从而可以让你快速入睡，提高睡眠质量。
只不过现在造假现象比较严重，蜂蜜行业也未能避免。提醒大家购买蜂蜜的时候一定要谨慎，最好选择那些经过专业理化指标检测合格的优质高活性成熟蜜，不仅蜂蜜的质量有保证，含有的营养成分丰富，可以更好的滋补身体。
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