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冬季大补—甲鱼汤,冬天喝一口,全身暖洋洋!

 美食熊猫 2019-12-26

  甲鱼汤属于闽菜,主要食材是甲鱼,主要烹饪工艺是炖,汤品营养丰富,含有丰富的蛋白质,并含有一般食物中很少有的蛋氨酸,是食补良品,下面我们就一起来看一看甲鱼汤的做法及功效吧!

  一、乌鸡甲鱼汤

  原料:甲鱼500克 乌骨鸡1000克

  调料:盐20克 味精2克 胡椒粉2克 料酒25克 姜25克 枸杞60克 大葱25克

  制作工艺:

  1、将甲鱼宰杀放血后,先用70℃的水烫一下

  2、再放在90℃的水中烫一下捞起

  3、刮去颈、爪、裙边上的粗皮,用刀顺着裙边将其划穿,除去内脏,漂洗干净

  4、用刀将甲鱼爪尖斩去,然后用沸水焯,出水后洗净,乌鸡洗净切块,用沸水除尽血水

  5、锅中掺入鲜汤,放入乌鸡、甲鱼、盐、胡椒粉、枸杞、姜、葱、料酒,用小火慢炖至鸡块与甲鱼质地软透

  6、拣去姜、葱,调好味即可

  功效:提高免疫能力和抵抗力,补气活血功效

  二、阿胶淮杞甲鱼汤

  原料:甲鱼1只 清鸡汤2000克 淮山8克 枸杞6克 阿胶10克

  辅料:盐、味精、料酒各少许 生姜4片

  制作工艺:

  1、将甲鱼宰杀洗净,切成中块,汆水去其血污;淮山、枸杞用温水洗净

  2、再将甲鱼肉、清鸡汤、淮山、枸杞、生姜、料酒放入锅中,煮沸后改小火炖约1小时,放入阿胶后,再用小火炖30分钟,调入盐、味精即可

  功效:温中补气

  淮山是一剂良药,常用于补益脏腑、强肾生精。枸杞能够补血养阴、改善气虚。常喝此汤有助于温补中气、延年益寿

  三、虫草红枣炖甲鱼

  原料:甲鱼300克 虫草10克 红枣10枚 姜10克

  辅料:色拉油800克 清汤1200克 盐5克 鸡精3克 糖1克 胡椒粉1克

  制作工艺:

  1、将甲鱼斩件汆水,虫草、红枣洗净,姜切片待用

  2、净锅上火,放入色拉油将甲鱼炸透捞出控油

  3、取净锅上火,放入清汤、姜片、红枣、虫草、甲鱼,大火烧开转中火炖45分钟调味即成

  功效:养肺阴、益肾阳,可治疗肺肾阴虚所致的盗汗、潮热,并有止血止咳的作用

  四、参芪甲鱼

  原料:活甲鱼1只(1000克) 黄芪、党参各30克

  辅料:料酒、精盐、葱节、姜片、味精、蒜瓣、鸡清汤各适量

  制作工艺:

  1、将宰杀好的甲鱼切成四大块,放人锅中煮沸后捞出,割开四肢,剥去腿油,洗净

  2、将黄芪、党参洗净

  3、甲鱼放入汤碗中,上放黄芪、党参,加入料酒等各配料,上笼蒸2小时后取出,拣去葱、姜即成

  功效:大补药膳,滋阴益气,补肾固精。健康人食用能增强体质,防病延年

  五、淮山枸杞甲鱼汤

  原料:甲鱼肉350克 淮山30克 枸杞10克 陈皮5克

  辅料:盐3克 鸡粉2克 胡椒粉4克 料酒15克 姜片少许

  制作工艺:

  1、将甲鱼肉洗净,斩小块,汆去血水;淮山、枸杞、陈皮分别洗净

  2、锅中加入适量清水,放入甲鱼肉、陈皮、淮山、枸杞、姜片拌匀,加入少许料酒,大火煮沸

  3、转小火煮约1小时,加盐、鸡粉、胡椒粉调味即可

  营养功效:强精固肾

  淮山有滋补作用,常食可强精固肾;甲鱼有补肾、益肾的作用。这款汤有助于滋补肾脏、增强生精能力

  六、甲鱼汤的注意事项

  1、甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

  2、骨碎补:骨碎补忌羊肉、羊血、芸苔菜同食,不宜与风燥药同用

  3、山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服

  4、枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用

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