孩子最近早餐迷上它，营养好消化，每次连喝2碗，每天我都做1大锅

冬至过后，三九天来了，天气也变冷了，这时候吃早餐就会显得尤为重要了，每天早餐不能再凑合了，一定要好好吃。最近这几天的早餐换了个花样来做粥，把各种米和豆子混合在一起，煮的粥好喝还有营养也好消化，主要是米粥热乎乎的，吃完胃里也舒服，出门都不觉得冷了。孩子非常喜欢喝，每次都连喝2大碗，每天我都熬一大锅。

01

私房秘制鲜虾粥（详细版）

by 千千郡主

--食材--

大米 150g、虾 200g、香菜 50g、葱适量、盐适量、姜适量、白糖少量、白胡椒粉适量

--做法--

1.姜切姜丝，葱切葱花。

2.香菜洗净切段。

3.虾去头，抽出泥线。

4.虾去尾刺。

5.处理好的虾，加少许白胡椒粉、少许盐、少许白糖，抓匀腌制一会。

6.锅内放入适量油，把虾头放入油锅中炸。

7.得到虾油。

8.大米放入砂锅，加入2-3倍的清水，大火煮开后用小火慢慢熬，熬至大米成为米粒状，加入2勺虾油。（多放点也可以）

9.放姜丝。

10.放虾。

11.熬到粥稠。

12.放盐调味。

13.根据自己口味放少许白胡椒粉。

14.再继续熬，熬到自己喜欢的熟烂程度。

15.撒葱花。

16.放香菜。

17.搅拌一下，出锅。

02

胡萝卜香菇瘦肉粥

瘦肉是宝宝食谱中离不开的一样食材，加入胡萝卜和香菇，味道就更加鲜美了。这款粥适合2-3岁的宝宝食用，如果把做好的粥用料理机打一下，1岁的宝宝也是可以吃的。

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03

牛肉粥

牛肉粥加入蔬菜，肉类的咸粥适合补充水分和能量，也适合打开胃口。并且容易消化和吸收，给你的小宝宝煮上一碗在适合不过了，有肉、有菜、又有饭，营养全面。