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失眠，往往是颈椎不通导致的 颈椎不通则大脑供氧不足 大脑供氧不足，则失眠 颈椎不通，大脑供氧不足 下面交个大家打个动作，轻松打通颈椎 第一个动作：前后左右摇头 前后左右摇头，疏通颈椎堵塞 第二个动作：瞬时间逆时针使劲摇 顺逆时针使劲摇，不要顾及形象 第三个动作：双臂后举，尽量抬高 双臂后举，尽量抬高，最好与肩膀平行 三个动作简单容易操作， 坚持训练，打通颈椎堵塞 大脑供血充足。失眠自然恢复 作者简介：知名心理导师，著作《演戏心理学》 失眠康复经验：1000人次，焦虑、抑郁、失眠、苦恼、身心疗愈等 作者简介：知名心理导师，著作《演戏心理学》 |
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