颈椎病久治不愈？苦瓜加上它，颈椎病肩周炎不会再来打扰你们

是哪些因素引发颈椎病？

1. 过度劳损

2. .寒湿侵袭

3. 不良习惯

1、苦瓜排骨汤

排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐。排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用。苦瓜去瓢后切大块，香菇、红枣泡发。砂锅中放排骨，红枣，香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。放入苦瓜再煮至筷子可以轻易挫过去，下盐调味即可。

2.韭菜炒胡桃肉

准备材料：韭菜200克，胡桃肉50克，芝麻油20克。

制作方式：韭菜洗净切断，

胡桃肉捣碎，加热芝麻油，将韭菜、胡桃肉一起炒热，分次食用，连续食用一月，温经止痛通络，适用于顽固性颈椎

当然，这些方法，未必放之四海而皆准。腰突严重的患者是可以治根的，需要采取一些必要的措施，那就是用中药外敷法，之前我婆婆就是经常疼痛，当我那天遇到了圣い仲∫草ご贴之后，在也不为腰突发愁了，在淘宝上足不出户就能找到它！

颈椎病应该怎样护理和预防？

1、经常活动颈椎

上班族是这一疾病的高发人群，上班的时候要避免单一姿势工作，适度活动颈肩部位，舒缓颈部的肌肉关节， 缓解疼痛，预防颈椎病。

2、累的时候要要放松休息，不要再想其他事，让自己处于一个放松的状态，最好休息一段时间就要起来活动一下，活动一下脖子和腰部。

3、加强运动

长时间坐着不动是诱发颈椎病的一大因素，所以平常应该加强锻炼，没事的时候多活动颈部，多做广播体操。