长期“手淫”会给身体带来哪些危害? 分享给男性几种快速恢复方法

现在单身男性越来越多，很多男性没有结婚之前会选择自己解决生理问题，自己解决生理问题如果不上瘾，也不会对身体构成伤害，反而对身体有益处。但往往好多男性都手淫过度，对身体构成了伤害。本文分享了手淫对身体造成危害，告知男性几种快速恢复的方法。

长期手淫的男性，尤其是比较过度，对身体伤害是比较大的，因为过度手淫消耗的是精，自古以来就有一滴精10滴血这样的一种说法，可见男性精子营养价值很高，如果大量消耗，对身体健康没有任何好处。每一滴精子产生需要消耗身体更多营养物质，所以男性手淫过度对肾脏，脑髓，骨髓都会有损伤，甚至会提前衰老，以及结束生命。

人体是靠血气滋养，血气又来源于平时饮食，没有消耗完的血气在人体深睡眠时会转化为精，会藏在肾脏中，骨头中，作为一种备用，如果消耗的比较少，储存就比较多，身体健康指数会提升。如果消耗的多，储存的会少，自然会缩短生命，可见精对人体健康益处是很多的，如果频繁手淫，甚至没有节制，会严重透支身体，造成身体越来越虚弱。

过度手淫还会损伤情志，精神萎靡，意志比较薄弱，做事优柔寡断，犹豫不决，容易暴躁，会出现多疑恐惧，记忆力也会下降。尤其是很多在校学生，如果手淫过度学习成绩会逐渐下降。对于好多成年男人，在没结婚之前如果手淫过度，结婚以后这方面的功能会下降很严重。

男性出现了手淫并非不可克制，需要你有坚定信心，有必胜勇气，做到心能清静，肾才能安定，还要做到神不妄动，精就不妄施，要不停提醒自己，再这样继续下去身体会垮掉，要培养向上的情操，用其他方法转移注意力，经常进行运动，和朋友一起逛街，尽量不单独独处一处。

手淫过度后果临床表现很多，比如会出现慢性前列腺炎，倒虚汗，腹泻，精神萎靡等等。当出现手淫过度，严重影响到身体健康，要做到3分治疗7分养，，在通过药物治疗同时，要养成好的生活作息，10点之前要睡觉，白天适当运动，每天睡足8个小时以上，多进行自勉，注意饮食搭配合理。