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中国有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜”。因为夏天人们常吃很多冷饮、凉的食物，脾胃的阳气很容易受损。我们吃点姜，就可以防止出现这个问题。而冬天气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。而生姜属于热性，人吃了后容易上。 既然如此，那么冬天是不是就不能吃姜了呢？ 错！并不是所有人都不适合冬天吃姜。 对一些体寒的人来说，冬天吃姜有助于驱除身体中的寒气。“就像很多人都会在冬天喝姜汤一样，吃生姜会发热，从而起到抵御寒冷的作用。”广东省第二中医院呼吸科主任医师陈宁表示，体寒的人可以在冬天多吃些姜。① 此外，除了食用，还可以通过其他方式使用姜来帮助我们驱寒保暖。 冬天用好一块姜，可帮你暖暖和和过冬！ 口里含姜胸中暖 在冬天的时候，空气特别的寒冷，如果我们早晨起来上班，走得急，有时候会吸一肚子的冷气，有的人甚至会觉得胃开始难受。 《本草纲目》记载：“早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气及山岚瘴气。”人们可以在早晨出门的时候，切片生姜，在嘴里含着，让唾液慢慢地和姜汁混合，然后咽下，快到地方了，把姜片慢慢地嚼碎，吐掉或者咽下，这样就可使前胸保持一股暖气，不受外面风寒的影响。 干姜粉冲服肚不凉 在冬天里，有的时候穿得少了，风会直接打到肚子上，尤其是在室外时间长了，我们的肚子会冷到，这往往会引起肚子痛，有的女士会更严重一些。 《神农本草经》里面说：干姜味辛温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠澼，下利。也就是指干姜温中逐寒，回阳通脉。这个时候如果有干姜粉，可以冲服一点，能起到暖中的作用。很多女性因为受寒而导致的宫寒冷痛，脘腹冰冷，四肢冰冷等，如果能够在冬日里服用一点干姜制品，对身体的恢复也是非常有好处的。 红糖姜枣茶改善手脚冰凉 手脚冰凉的主要原因是自身新陈代谢减缓，加上自身脂肪较少不能抵御低温，使血管收缩，血液回流能力减弱，手脚等部位就变得冰凉。姜枣茶具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感，新经络公众号提示姜枣茶的配方主要有红枣3粒、生姜2片和红糖15g，都是中医养生佳品，各有很好的养生作用。 姜水泡脚可驱寒 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。冬季可以选择用生姜泡脚。如果怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。 一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。 干姜敷肚脐暖胃 一到秋冬，寒邪直击脾胃，再加上天冷，人都爱吃点火锅、烧烤之类的热乎辣食。肥甘肉厚的，尽管吃起来过瘾，但对于脾肾阳虚的人来说，胡吃海塞完了“事后给颜色”，出现胃痛、胃胀、腹泻等消化道症状——这都是肠胃受寒惹的祸。这时候不妨用干姜、丁香、豆蔻三种药材研成粉末往肚脐上一敷，可以让自己的胃过个舒服的冬天 干姜、丁香、豆蔻三种药材按照1:1:1比例，用温水调和，在肚脐上敷上2个小时，一天2到3次就好了。 荆芥生姜粥缓解风寒感冒 荆芥生姜粥只适合风寒感冒的病人。荆芥生姜粥中起主要作用的是荆芥,能辛温解表,发汗祛风,主要用于治疗感冒初期的怕冷、发热、鼻塞、头痛等症。而加入生姜后,能祛寒发汗,两者结合,效果会更好。 砂锅中放入70克粳米,加水大火煮到八成熟,并不断搅拌。之后,在另一个砂锅中放入3克薄荷、6克豆豉、8克鲜荆芥(或者5克干荆芥,一般药店有卖)、10克生姜,加水大火煎煮6分钟。然后将煮好的汤汁去渣,倒入已煮熟的粥锅里,用小火再煮9分钟。煮荆芥的时间不要超过15分钟。 姜汁护膝缓解关节痛 冬天给老人做个棉护膝，再用老姜的姜汁泡透，晾干后在睡觉时套在膝盖上，对于缓解膝关节痛很有好处。 选老姜，用料理机打出姜汁来，把护膝泡在里面，浸透后再取出，就可以了。使用之前，还可以把膝放在暖气上捂暖和了再戴，效果更好。 注意：对于经常嗓子疼、脸上长疙瘩等体热症状的人来说，就要少吃姜了。严格地说，有热证的人都不适合多吃。 只顾通经不扶阳、骨痹病根难除光 （提示：后脑勺、足踝是影响彻底治愈膝部骨质增生的死角） 近阶段岳少伟 王振安 陈永辉等几位学员陆续来电反映：他们用南少林火功推拿、火洗澡治疗膝部骨质增生时，见效虽然很快，但就是不能完全治愈，只能痊愈到70%—80%左右，通过了解才知道他们犯了一个共同的错误： 他们在治疗的过程中，光治病灶而未疗病根，只顾通经而忘却扶阳，因此难以完全治愈。他们在治疗膝部骨质增生过程中，都把重点集中在了患部的通经活络、消肿止痛，而疏忽了扶元阳壮骨髓，忽视了调理膝部的另外三个病根—腰、臀与踝。 为什么要扶阳呢？ 从中医的角度讲，骨质增生也属于痹症，虽然《素问·痹论》指出：“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也。”但一切痹病，皆由阳气先虚，腠理不密而致，阳气一虚，风寒湿就会乘虚内袭，令气血不畅而凝滞，久而就成痹，由此可见三气杂至仅是外因，正气亏虚，肾阳不振，才是内在的主因。 因此不扶振阳气，就难以完全治愈该病，如何用火功推拿扶阳呢？ 用火功推拿做督脉、腰部、骶部、后脑勺这四个部位就能温阳、养阳、扶阳。 为何要做后脑勺？ 因为它能够壮骨髓，防止骨质不易退化或变形。 腰、臀与踝为何是膝部骨质增生的另外三个病根呢？ 因为腰臀部有疾，足后跟筋痉挛都会影响膝部，凡是膝部有增生的病人，绝大部分病人是腰臀及踝有暗疾在先，因此欲以彻底治愈膝部骨质增生，一定要同时调理腰臀及踝。 另外用火功点穴点按绝骨、太溪、大杼三个穴位可以提高效果，也是不可小觑的。 为何要点这3个穴位呢？ 因为绝骨乃髓之会，大杼乃骨之会，太溪乃肾之原穴，为补肾之要穴，点该穴即可补肾阴以滋养筋骨，也可温肾阳以柔煦筋骨，点以上3个穴位就固肾、补髓、壮骨。 如果患者膝部无力，可以用火功点穴按摩强膝穴、膻中穴，特效，（强膝穴是经验穴位于中指背第二节中央偏內、外侧各五分，共二穴，可解除肌腱粘连和肌肉萎缩，）为了不让其他学员再犯类似的错误，今天特写出来以启迪。 这里再告诉新老学员，治疗膝部骨质增生可用第六个药方，药方中的威灵仙由原来的6克改为9克，牛膝4克改为6克，威灵仙有延缓膝部软骨退变，抑制新骨增生，是治疗风湿骨病的要药，加量可以提高疗效，但不能乱加。 切记！为了加深新学员治疗该病的印象，再把治疗该病的方法复述一遍： 一、施术步骤 ： 1、先点四个特殊穴位3分钟，目的是先通过点穴来调动疏通患者的整体经脉，令病患者在自身肌体内部形成一个良好的接受药物药力的内在环境。 2、用火功点穴点按绝骨、太溪、大杼三个穴位，为何要点这3个穴位，因为绝骨乃髓之会，大杼乃骨之会，太溪乃肾之原穴，为补肾之要穴，点该穴即可补肾阴以滋养筋骨，也可温肾阳以柔煦筋骨，点以上3个穴位就固肾、补髓、壮骨。 3、治疗骨刺以火功冲击、火功点穴为主，火洗澡为辅，先用火洗澡施术患部5分钟左右，接着再用火焰掌、火功点穴做15-25分钟左右。 4、用火洗澡、火功推拿治疗腰臀，用火功点穴点后脑勺（手法要轻柔），目的是温阳固肾、添补髓水，肾主骨髓，肾气不足，髓水减少也是引发骨质增生的一个直接原因，因而通过补肾填髓也能达到逐步消除骨刺的目的，治患部结合治腰臀，是临床上的标本互治。 5、用火功理筋调理足踝，最后贴上火洗澡相配套的专治骨刺液态膏药即结束治疗。 二、施术要领 ： 1、用火洗澡施术患部时，要以舒松筋肌为主；骨病的发生，病在骨，因在筋，因此对骨病的治疗离不开治筋，调节筋骨动态平衡，重建骨关节的稳定性，这也是预防骨病复发的一个关键环节。 2、火功点穴时先将火洗澡药液涂抹在治疗部位上，借用火之热力与点穴之力，将火力药力透达体内，热聚穴位，通经活络，热穿筋骨，散寒通瘀，通瘀很重要，因为骨内静脉瘀滞是导致骨性疾病发生、发展的重要因素之一，因为骨刺多是产生在软骨组织上，由于关节软骨本身并无血液供应，靠滑液营养，而骨内静脉淤滞会影响滑液渗出，进而导致关节软骨中的软骨母细胞因缺乏营养供应而活动紊乱，产生软骨基质增生。点穴时用温火，然后使用逐渐加力，步步传导的技巧，以达到透皮、透肌、透骨的目的。 3、要慢火、猛火、快火、温火参杂兼施。 （以上内容仅供南少林火功推拿内部学员参考） 附 答学员问：什么是火功冲击治病三要？ 火功冲击是南少林火功推拿临床中最重要的一个手法， 是治疗颈椎病、腰间盘突出，强直性脊柱炎、类风湿、骨质增生等顽固性风湿骨病疾病必不可缺少的方法，用火功冲击治病欲取得好的疗效，必须抓住以下3个要点方能顺利实现。 1、松：即松开病灶及病灶周围的筋肌组织，不要轻视“松”的作用，把病灶及病灶周围的筋肌组织松开有三大功效，一是有利于药物快速渗透到病灶，就像用水浇土地一样，要想提高土地的吸水率，一定要先用铁锹把土地松一松，土地变得越松软，吸水就越多，二是可以提高疗效，药物渗透的越快，疗效越快，三是可以降低药物成本。松的时候先做火洗澡与火焰掌，能够事半功倍。 2、力：即冲击力，做火功冲击一定要形成较强的冲击力：冲击力越强，疗效越好，因为火功冲击治病主要是靠火与药去治疗，冲击力能够让药物快速到达病灶，冲击力越强，渗透越快越深，其疗效也越快，病在深层，更需冲击。 3、量指药量，由于火功冲击治病主要是靠火与药去治疗，病灶区必须达到一定的药量，才能消灭疾病，就像洗衣服一样，一大堆污迹斑斑、很脏的衣服，如果用0.5毫克的洗衣粉很难把衣服洗干净，如何达到一定的药量，很简单，做一次冲击，抹一次药，有几个学员操作火功冲击时，整个过程下来就抹了一次药，这样很难取得好的疗效。 有一些南少林火功推拿学员问什么样的瓶子泡药油，用医用广口瓶比较好，广口瓶的形状如下 从六腑看，人为什么不能自私？六腑自私，则满，则滞，人就会生病。比如胃满人不思食，运化不利，人浑身无力；肠满人痛苦，污秽不去，下窍不通上窍必闭，久之头痛脸晦。所以说人不可自私，身体自私，人则病；人人自私，社会就病。 人活下去的动力，源于不足，不足则谋，有欲则求发展。都说挣足了钱就退休，哪个真退了？至少还有精神的不足，让人始终前行。钱，可以用来比喻身体里的“精”，这世上，谁会嫌钱多？“精”也自然是越多越好，人有精血则精力旺盛，意气风发。 |
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