内分泌科:吃“穷”一点 过度节食行不行? 现在,除了胡吃海喝的一群人外,还有很多人为了减肥,绝对不吃主食,并且以强大的毅力坚持着。 这种做法千万不可取!别等到内分泌紊乱、月经不来的时候,才理解“好好吃饭”的重要。 强心按三穴 若心脏不舒服,千万别忘了极泉、至阳、膻中这三个穴位。 这三个穴位可以调节心率、扩张血管、调整心脏功能,是增强心肌供血的强效“救心丸”。 海鲜、啤酒、炒腰花、烤猪腰……你再这样下去,医生该拿什么来救你? 很多痛风患者的急性发作,都是因为吃! 动物内脏也是嘌呤含量较高的食物,所以风湿免疫科的医生,会常重复这么几句话:低嘌呤饮食,少吃肉类、动物内脏、还有海鲜! 痛风怎么吃? 高嘌呤食物,高尿酸和痛风的人应该完全避免; 中嘌呤食物,应该严格限量,在急性发作期不能食用;低嘌呤食物,可以放心食用。 这些食物你远离了吗? 油炸食物:重复多次的油,更易产生致癌物。 烧烤:烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘。 肾别乱补 补肾最忌讳“以形补形”,经常吃小腰病不能补肾,而且因为其含有过多的嘌呤、胆固醇,反而成为肾病科的禁忌食物。 冬天好的补肾方法其实是泡脚,它可以让劳累了一天的肾脏,得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。 晚上7—9点左右泡脚,护肾效果最好。 ![]() 照顾不到三餐?千万重视早餐 因为对胃来说,经过一个晚上的休息之后,早上的胃是亢奋的,它的消化能力很强。可是你却不吃早餐,让胃兴奋地空等候,它分泌大量的胃酸没有用武之地,只能待在胃里,时间长了就容易出现胃炎和胃溃疡。 ⊙注:本文内容仅为普及中医常识或学习参考,如有需要请在医生的指导下操作使用。 ⊙版权声明:文章中的部分图片来源于网络,如有侵权请联系我们删除。 |
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