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来自: 零壹贰012 > 《自由泳》
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视频 | 自由泳手要前伸到什么位置
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自由泳手的位置很重要,想要提速就得靠你的双手。
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自由式初学
正如我在泳池里给你演示过的自由泳和蝶泳甚至包括蛙泳水下的抓水、抱水、推水过程为了充分保证对水的最大面积,并且调动了背阔肌群的力量,要做到水下全程高肘,避免拖肘动作。高肘抱水推水时,肘部保...
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无形的手已经伸到了孩子学习的教材!
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