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肾脏是男人比较重要的器官，若男人的肾脏受损了，这样就会使男人出现腰酸背痛、失眠、疲劳的现象，从而会影响到男人的工作，也会使男性的性欲下降，会影响到夫妻的感情。而且还会影响到男性嗯身体健康。所以男人们一定要注意养好肾，那么肾不好的男人可以多吃以下的8种补肾的食物，这样能够让你更有男人味。 1、桂圆 桂圆是一种非常滋补的食物，不论是男女，常食用桂圆对身体都非常有好处。桂圆它有补血的功效，可以预防男性贫血。桂圆入肾经，男性常食用有温补肾阳的功效，对于治疗男人肾虚有一定的作用。 2、板栗 板栗是现在这个季节丰收的时候，大街小巷上到处都能够闻得到有板栗的香味。板栗它入脾，肾三经，它有丰富的维生素，胡萝卜素，单糖和多糖，具有补肾健脾，强身健体的功效。男人多食用能够有效补肾，更有男人味。 3、泥鳅 泥鳅是一种营养价值非常高的种鱼类，而且它还有很高的药用价值。泥鳅有“水中人参”之美称，泥鳅有补肾生精，补中益气、改善贫血的作用。特别对于 肾虚、早泄、阳痿，有一定的辅助治疗作用。 4、黑豆 黑豆味甘，入肾经，有清热解毒、补肾益阴，健脾利湿抗衰老的功效。李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”黑豆用于治疗肾虚阴亏有一定的作用。 5、桑椹 桑葚中含有丰富的维生素、蛋白质和人体所需的多种氨基酸，是一种易被人体消化的一种水果，桑葚有补肾，滋阴养血，伤身健体的功效。对于调理肾虚引起的长白发有一定的作用。 6、榴莲 榴莲有极高的营养价值，有丰富的蛋白质，脂肪，维生素、碳水化合物与纤维素，男人经常食用榴莲可以起到健脾补气、强身健体补肾壮阳，提高身体机能的功效。 7、核桃 核桃中含有丰富的不饱含脂肪酸，蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质。它有“长寿果”之美称，核桃有健脑益智、抗衰老、补肾、益肝的功效。核桃对于治疗肾虚、腰酸骨痛、阳痿遗精有一定的作用。 8、枸杞 枸杞含有丰富的多糖、氨基酸、核黄素、胡萝卜素，枸杞有养肝排毒、美容养颜、提高免疫力、补肾的作用。肾不好的男人可以每天直接生吃几颗枸杞，这样能够起到补肾的作用。 以上的8物对于男人非常有好处，男性朋友们在日常生活中不妨可以多食用哦！ |
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