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女性健康的身体取决于全身的气血。如果气血充足，则身体健康。如果气血不足，则很容易生病。气血是由脾胃产生的，中医说“脾胃是气血生化的来源”。然而，大枣味甘，性温，归脾、胃经，首先就具有健脾和胃的功能，因此有助于产生气血。气血不足的女性，常食大枣则可以补脾益气。 但是红枣怎么吃才能补血、又能帮助排出身体毒素呢？一般红枣干吃，补血效果其实不大，人体所吸收的营养非常有限，建议可以和以下两种食物搭配！ 【健康搭配：红枣+生姜+红糖】在选材的适合要注意红枣不要买去核的红枣，生姜不要选腐烂的生姜，而红糖不宜选择散装的。具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。 【女性常喝红枣生姜茶的好处一】很多女性到了冬季都有手脚冰凉的症状，还有很多女性宫寒导致痛经、月经不调。对这种体质的女性来说，每天喝一杯生姜红糖水祛寒、补血、温经通络的作用，身体的血液循环加快了，手脚自然也就随之温暖起来了。对于宫寒的女性来说可以帮助排出子宫毒素，缓解痛经。 【注意事项】生姜性温，常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状困扰的朋友，不宜过多摄入生姜；大枣生姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。红枣虽然是一种滋补的食物，但是如果吃得太多的话，对我们的身体也是有害的，所以大家一定不要吃得太多。每天一杯，长期坚持喝，养血补气，排除毒素，子宫更健康。 |
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