燕子飞走了,有再来的时候; 杨柳枯黄了,有再青的时候; 桃花凋零了,有再开的时候。 过去的时光却一去不复返。 我们忘不掉过去,更担心未来。 事实上,我们只能活在当下, 活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的。 活在当下,找到获得平和与宁静的入口。 幸福就在当下, 就在手中的每一天,每一刻,每一分,每一秒。 幸福其实很简单。 在属于我们的现在,做自我想做的事,爱自我所爱的人。 珍惜眼前人,眼前事。 不问过去,不想未来。 活在当下,专注于当下,用心于当下。 《活在当下冥想文》 活在当下,就是认真地喝这一杯水,认真地吃这一口饭,认真地说这一句话。 活在当下,就是认真地走路,认真地读书,认真地工作,认真地游戏。 活在当下,就是认真地感谢每一天,认真地感谢生命中发生的一切! 过去曾经让我痛苦,未来曾经让我担忧; 从现在开始,我要活在当下;从现在开始,我只关注当下; 从现在开始,我要在当下活在生命的喜悦,活出内在的光明! 认真地活在当下,我检讨自己的过去,我策划光明、美好的未来, 认真地活在当下,我释放对过去与未来的恐惧。 对于过去的事,我不再有失落感和负罪感, 我不再留恋或悔恨过去,我不再对过去耿耿于怀。 对于未来的事,我不再有担心、焦虑和害怕, 我不再幻想和猜测未来,我只做好我现在应该做的。 活在当下,我分分秒秒、清清楚楚地觉察内在, 我不再与别人投射出来的负面意识相呼应、起共鸣。 每当我内心起伏,我邀请内在的光明一起来看, 我觉得很有力量,很有信心; 不论发生好的事情,还是坏的事情, 都不会影响我内心平静的感觉。 我时时刻刻祈祷祝福, 我和内在的光明时时刻刻在一起, 不断提醒我爱和宽恕! 我看到我不快乐念头的来由, 我可以重新找到一个释放痛苦的全新想法。 当我觉知到愤怒生起, 我立即观照我和对方的人性弱点和内在恐惧; 我连接我内在的光明, 我立即感受到内在的宁静。 过去的事情已经发生了,不可能改变; 但是我能够改变我的心,改变我对过去事情的看法。 我重新给它一个理解和诠释,我重新赋予它正面的意义。 我可以看清过去的痛苦只是我错误的认知, 我也可以认出事情背后蕴藏的意义和礼物; 因为这样,无论外面的世界看起来有多混乱, 我完全不受影响,反而能够用我内在的平安来影响外面的世界! 不管过去曾经发生过什么事, 不管是我自愿的、被迫的或非我所愿, 完全不会影响我清白纯朴、洁净无染的本质; 我放下我的自责,我放下我的罪恶感; 我接受我的光明面,我也接受我的黑暗面; 我放下我的受害者意识; 我看见我的本质是完美无的。 我有一颗清明透亮的心, 我为我自己负起全部的责任, 我不再怪罪别人,我也不再自我谴责。 我接纳过去在我的生命中无法改变的事物, 我愿改变自己的心,重新看待过去并且活在当下。 我看到我的贪念,我戒除我的贪念; 贪就是担心不足,贪就是自认匮乏; 贪,让我无法真正享受丰足, 贪,让我无法活在当下, 贪,让我担忧未来; 贪,让我活得不自在; 我看到我的贪念,我看到我的的内在挣扎, 最后,我选择摆脱贪念,我摆脱自我争斗。 我可以活在当下, 我可以活出真实的自己, 力量就在我的里面,我有无限力量。 当我决定改变自己时,力量就会出现, 我有无限的力量,我一定做得到。 心清净了,幸福就来到。 我们只能活在当下, 活在此时此刻, 所有的一切都是在当下发生的。 活在当下, 找到获得平和与宁静的入口。 幸福就在当下, 就在手中的每一天,每一刻,每一分,每一秒。 幸福其实很简单。 珍惜眼前的人,珍惜眼前的事。 从现在开始, 不念过往,不惧未来。 活在当下,专注于当下,用心于当下。 在当下活在生命的喜悦,活出内在的光明! |
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