处于压力状态的人,常会不自觉地绷紧肌肉,造成疼痛性肌肉痉挛等症状,尤其常见于肩膀和背部(请参阅关于头痛的说明)。活动不当也会导致腰痛(坐骨神经痛),并引起患处局部的肌肉僵硬现象。![]() 下述这两款配方对于一般性的肌肉紧绷及疼痛症状,都有良好缓解的作用,不论是因压力,久坐、久站所引起,都能舒缓身心及促进患部的血液循环。如背痛情况一再反复发生或精油治疗效果不彰时,务必就医检查找出病因! 身心舒缓按摩油 配方一:50毫升的昆士兰坚果油中,加入4滴山鸡椒、1滴玫瑰原精、3滴黑胡椒、4滴豆蔻(图)、2滴肉桂叶、4滴零陵香豆原精、2滴月桂或丁香花苞。 配方二:30毫升的圣约翰草浸泡油和20毫升的琼崖海棠油中,加入4滴葡萄柚、3滴醒目薰衣草精油、3滴马郁兰、4滴柠檬尤加利、4滴芳香白珠、2滴樟脑迷迭香。 按摩:每日数次,以上述任一款配方按摩患部肌肉。 文字摘自《芳香疗法实证学》,作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig。购买正版书,支持作者。 |
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