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在中国老一辈的观念中，人退休了，就该好好的享受人生，不该去折腾，更别提什么健身了。一旦遇到什么病痛，什么灾祸，他们都会将这归为上天的不公，在病床上思索着，人老了活着真没尊严。其实尊严都是自己给自己的，就像这位62岁的大叔一样，岁月在他身上几乎没有留下什么印记！ 张女士在和朋友爬歌乐山的时候，无意中看到前面有一位肌肉猛男，原本她们认为这应该是哪个健身房出来的小鲜肉吧，身材这么匀称，胸肌和腹肌这么发达，而且还穿着健身短裤，各位看官感觉像吗？  当“小鲜肉”走近了一看，原来才知道是一位大爷，这着实把张女士给吓了一跳，他努力的从最下方，用蛙跳的姿势往山上跳跃，这爬山速度可比许多年轻人快多了，大腿的肌肉虽然纬度不大，却显得非常结实！  如果你还不相信自己的眼睛的话，这样一看就完全看出来了吧！虽然说的确脸上看出了岁月的痕迹，但一身发达的肌肉，却让他在网上出名了，更有网友说曾经亲眼看到他，每天都来健身，下山还倒着走，还有时候是双手双脚像动物一样向上爬行，太牛了！  还不止一个网友说见过这位健身“小鲜肉”，很多人都见过，所以这并不是什么摆拍，更不是什么炒作，他单纯的就是喜欢锻炼，就是希望通过健身让身体更好，少给儿女添麻烦。 但针对这样高强度的健身训练，很多网友也有不同的意见，还是比较中肯的。  网友纷纷表示，这样高强度的健身，会不会伤害到膝关节，会不会最后反而让自己受伤之类的呢？在以往很多新闻中，都会出现某健身人士，因跑步膝关节受损的案例！那这位大爷是如何避免的呢？ 其实膝关节很强大没错，但也架不住天天的去使用，所以这位老人会用爬行的姿势爬山（膝盖压力比平地走路还小），有时候会在平地用公共健身的器械练肌肉，所以会留给膝关节会有一个恢复时间，天天用那当然不行了。  作为年轻人，你的体能比他如何，恐怕不行吧，还是抽抽空去健健身吧！作为即将步入60岁的朋友，其实你们还很年轻，就算你不会健身，也爬不动山，没问题，走走路，做做家务，跳跳广场舞，一样是种健身。 有了一个好身体，好的精神状态，才能远离医院，孤独只会离你越来越远的，躺在病床上的确会越来越没有尊严。就算老去，也得优雅的老去！ |
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