如何使用跑步机更安全

     为了避免跑步机上摔倒的尴尬事情，下面给大家介绍正确的使用方法。

     站立在跑步机跑带中间，不要太靠后，用跑步机的安全夹，夹住腰部衣服，一只手扶着扶手，另一只手按动开始键，速度会上升，按动3-5的快捷键速度，进行快走模式，待身体和双腿适应，将速度提高，这样就相对安全。

     跑步过程中，速度太快，可以用双手支撑身体，双腿踩在安全踏板上。跑步后，先按停机键，等跑步机停止后在慢慢离开跑步机，这样就能更安全的使用跑步机了 。