尋易道人郭老师谈无极太极心得

李老师在“无极太极推手修练目的和要领”一文中讲：

学习无极太极推手，不但可以自卫防身，而且可以更好地养生强体、延年益寿。并提出，习练无极太极推手需要把握三个关键：

其一，就是用无极来体会“听劲儿”及“化劲儿”。也就是用无极状态（即静态气场）去冥测、感应或者影响对方的肢体平衡，以产生以神遇而不以目视、引进落空、

其二，就是要学会用太极来体会吞拿、发放等各种功夫效果，也就是如何用太极状态(即动态气场或曰势)去作用、破坏或者控制对方的肢体平衡，以产生缓劲儿、长劲儿、冷劲儿、粘黏劲儿、凌空劲儿、爆发力等效果。

其三，就是要交互使用无极和太极状态，阴阳相济、虚实并用、来化发拿打、随机应变、以身段架势及手脚动作，防身技击、擒拿格斗。

推手是检验无极太极功夫的试金石，

李老师说的这三个关键，无极就是“恒无欲也以观其眇”的功夫。太极就是“恒有欲也以观其所徼”的功夫。如何学习和把握这三个关键，致关重要。

周毅老师在他的：”无极太极加深了我对功夫道理的领悟“一文中，站桩的三点感悟也使我很受启发，一是体感与桩感呈反比关系，即体感越强桩感就越弱，体感越弱桩感就越强；二是外场亦可归无后直接产生，可以不经过内气阶段；三是归无到一定程度时，身形自正。这个形正不但是站桩的形正，而且是在对抗时的结构饱满和无塌陷（即形接而劲不顶）。

他把“玄同”功法的理解归纳为三句话：

“塞其兑，闭其门”是基础，可得内气；

“挫其鋭，懈其纷”是身心和谐，可得形正；“和其光，同其尘”是功夫，可得外场。这三者的关系不是平行关系，是互为因果关系，三者相辅相成、缺一不可。大道至简；

李老师的“无极太极推手歌诀"；

无欲以静观其效，有欲以动观其能。

有无演化形相济，走粘随应不丢中。

（以上是个人学习的一点体会，还望各位老师指正）！