 三九灸之三九 时间：1月9日至1月17日 当代人有一种时尚叫“忘穿秋裤”，还有一种时尚叫“露脚踝”显腿长。 长期追求这样的美丽时尚，终究是要付出代价的，冻出毛病的时候再懊悔就晚了。  俗话讲“人老腿先衰,树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经，流淌着50%的血液，腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病。 少不养腿老来受罪，双腿的保暖是三九养生的重中之重。  腿寒的危害 1.妇科疾病 腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。  腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等；气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。 2.上热下寒 腿寒，血液就会滞留，进而导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。  最明显的症状便是上半身动不动就上火，长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血，流鼻血，而下半身则冷如冰窖，手脚冰凉，大便不成形，便溏尿频，还有宫寒痛经…… 3.损害五腑六脏 腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题。 4.诱发心脏病 腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。  5.湿气丛生 人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。 要想祛除腿寒，就必须散寒除湿、活血化瘀、温经通络，艾灸的纯阳之力正是最好的选择，艾灸能源源不断地将阳气逼入腿中，赶走寒气。 三九灸腿益处多 1.引火下行 有些人经常出现灸后上火的现象，灸腿可以把上半身的火气引到脚上，清虚降火，缓解灸后上火症状，并能使机体上下寒热保持在均衡状态。 2.促进排毒 脚底的涌泉穴是人体最低的穴位，也是人体最低的“排污口”，被誉为万能排毒穴，灸腿可以促进人体淤积的毒素下行，并由涌泉排出！ 3.呵护脏腑 双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，艾灸通过经络传导刺激，能达到促进气血循环、调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官。 4.滋阴补肾 腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经，艾灸即可滋阴，阴虚之人要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。 5.调理手脚冰冷 寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，艾灸腿部穴位可以驱赶寒气、促进气血循环，调理手脚冰凉。 常灸腿部六大穴位 血海：理气活血、引血补血、化瘀要穴； 足三里：增强免疫力、调理脾胃、防调疾病、强身健体的要穴； 三阴交：通调肝脾肾三经，调理妇科疾病的明星穴位；    太溪：冲散淤血，滋阴益肾； 涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它； 太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸。 养树需护根，养人需护脚，人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康！ |
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