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天一冷，皮肤就很容易发干，那么有没有什么方法能够帮助皮肤补水呢？最好的办法就是面膜急补水，再利用平时的护肤品，这样能够补充皮肤水分，但是成本也是很高的，今天要说的是食物补水法，这美食也是长沙人年夜饭常吃的美食，它就是鸡汤。 女人不想老得快，用它煲汤喝，润肤美颜，皮肤越来越水嫩！鸡汤营养丰富，味道鲜美，是很多人补充营养的首选，其实鸡汤还有美容养颜、增强皮肤柔韧性、补充水分的效果，是不是很棒呀！快过年了，大家一起来看一下做鸡汤的过程吧！ 红枣山药煲鸡汤 By 简单 配料： 土鸡 半只、山药 1段、红枣 5颗、葱 3段、姜 4片、料酒 2汤匙、精盐 适量、鸡粉 少许 烹饪步骤： 1.买来的土鸡斩小块，泡在清水中，祛除血水。 2.然后放入凉水锅中大火煮沸，加料酒去腥，撇去表面浮沫，盛入盘中。 3.葱切段，姜切片，红枣洗净备用。 4.然后将焯过水的鸡块放入电饭煲内胆中，加入葱姜和红枣。 5.加入适量清水。（水的量按个人需要酌情添加） 6.盖上电饭煲盖子，按煲汤键两个小时。 7.山药去皮洗净，切滚刀块。 8.煲汤一个小时后，加入山药块继续煲。 9.出锅前五分钟加入盐和鸡粉调味。 10.一锅鲜美的红枣山药煲鸡汤出锅喽！ 烹饪小贴士： 1、新鲜的鸡胸肉肉质紧密，有轻微弹性，而不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软，没有弹性，甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹。 2、新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽。 所以说买鸡胸肉就应该挑那些肉质紧实，有点点弹性的，肉色粉粉的，带有光泽度的那种。大家在挑选的时候一定要注意了哦！ 3、如果鸡肉外层微干，不发黏、不沾手，用手指压后会立即复原状，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。 4、柴鸡、草鸡等都称散养鸡，价格要贵不少。识别方法是看鸡爪。一般散养鸡的脚爪细而尖长、粗糙有力，而圈养鸡脚短、爪粗、圆且肉厚。 你喜欢喝鸡汤吗？ 喜欢小编的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。 |
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