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身体内经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。 小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。 而大周天的十二条经络呢，其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧—> 手—> 手臂外侧—>头—>躯干—>下肢外侧—>脚—>下肢内侧—>再进入小腹的。这是一次循环，每次循环走四条经路，这四条经络其实就是一条经络，只是人们人为地将它门分开，起了不同的名字而已，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。 还要提醒大家一下，经路的“经”就是干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通 八达的意思，就是身体经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现按摩哪里，身体都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。 人体的经络至今没有将全图画出来，就是经络不是简简单单的一条马路，是网络，而大小周天的这些主干道上，也不是一根管道，而是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络，只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉的地方都进行流理，都会对身体产生作用的。 中医的经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面是学经终图的技巧。  任脉、督脉(如图)，走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。 任脉的疏通：坚持揉腹擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。 学习十二条经络的技巧： 十二条经络，其实只是三条长长的经络。 第一条：肺经一大肠经一胃经一脾经。 肺经：由胸走手，行走在上肢内侧前，止于大指的少商穴。 行至手腕时，分出一个侧枝，走到了食指的商阳穴，目的是与食指的大肠经相连。 肺经上的常用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。 大肠经常用穴位有。商阳、合谷、曲池。 大肠经：肺经精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是太肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前—> 颈部—>下齿—> 鼻旁的迎香穴为止。 另有一个侧枝上行到眼睛的下缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络冒经相连。 大肠经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。 胃经：大肠经的精气继续行走 就走到了胃经的起点承泣穴，承泣穴往下行走—>面周围—>胸前。 第二侧线→下肢外侧前→脚面→第二脚趾外侧缘的历兑穴止。 从背走脚趾时，又分了两个側枝，一个走到了第二脚趾，一个走到了大脚趾上，目的是与脾经相连。 胃经常用的穴位有：肚脐旁的天枢穴，大腿上的梁丘，小限上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆，脚上的解溪、冲阳。 脾经：冒经的精气继续前行，就走到了大脚趾外侧隐白穴了，这里是脾经的起始点，往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。 体表是在大包穴为止了，但体内有一支→入腹→ 食道旁→ 散舌下。走到这里，这一条长长的经络就走完了。 这一条从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，没有断掉，只是人为地将它们分为了四条经络，其实就是一条长长的经络，这条经络主要是管理人体内的消化系统、呼吸系统。 肺、大肠、胃、脾生病的时候，就要梳理这一条长长的经络，不是肺生病只梳理肺经，而是肺生病，整个四条经络都要慢慢地梳理。只是脾经是经络的终点，精气会很弱，不适合重度梳理，一般选择按揉的方法为佳。其他三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。 这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。 常见的疏通技巧：就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。
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