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【实证答疑】 生活中如何培养 潜意识警觉心 指导：清凉月老师 老师：潜意识警觉心的培养就是，有这个观念就行，因为什么？潜意识是按照暗示进行运作的，你只要有所暗示就行。比如说，我们说观慢动作，观四念处的身随观。观慢动作的时候，你只要暗示自己慢就可以了。用普遍性留意，似有似无，若即若离的观，暗示慢就可以了。 等到这个潜意识形成了，能够观得住了，那么你就能够真正的安住于慢动作，这时候是自动的，潜意识会自动运作，你会自动的安住于慢动作，而不是故意的，造作的去慢动作的。 所以潜意识，它的警觉心的形成，只需要暗示就可以了，暗示之后，潜意识会自动运作，自动形成。 暗示 那么怎样暗示？那就要了解原理，不了解原理，你的暗示就是错误的。所以对于修行来说，其实方法非常简单，比如说观心、观呼吸等等，这些方法根本就不需要学，你都会的。但是最关键的你的暗示错了，所以你观心观不了，你观呼吸观不了，就是暗示出现问题。 包括四念处身随观也是这样的，身随观也是依靠潜意识去进行的，但你不了解，所以你总是在有意识的去搞那个慢动作，你总是希望自己能够真的一下子慢下来，你总是希望自己真的能够观得住这个抬脚和落脚，这个中间的过程，这是因为你不了解原理，所以这个修行就搞乱了。这就要求我们必须要掌握原理，这样潜意识才能够得到正确的暗示，才能够正确的运作。 |
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