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现代社会，都市人的生活节奏越来越快，整天为生活奔波的人们，有时极易感到全身乏力，吃不香，睡不着，焦躁不安，无所适从。然而真去医院体检，那些现代化设备枪杆的结果却告诉你没病。其实也许此时的你正处在亚健康状态。 在1997年的一次全国性的亚健康状态学术研究会上近20位知名专家提醒人们：亚健康状态对人体有害，现代人应该养成科学文明的生活习惯。 所谓亚健康状态是近年来国内外医学界提出的一种新的社会医学概念。它指介于健康与疾病之间机体存在着一种非此非彼的状态。从临床角度分析，它往往表现为身体虽然无明显或明确的病痛，但人缺乏活力，对外界适应能力减退，经常疲乏无力、烦躁不安，甚至眩晕、失眠、心悸、胸闷，并在心理有严重的不适感觉。这种状态有可能恶化为某种疾病，但更多的是长期维持现状，只有极少数人会渐渐痊愈。 专家认为，现代社会中处于亚健康状态的人越来越多，这与快节奏生活和工作环境、社会各方面的压力，以及酗酒吸烟等不良生活习惯有关。另外，世界卫生组织认为，健康不仅仅是没有疾病，而是身体、精神和社会相适应的完满状态。因此衰老、疲劳、神经衰弱、更年期综合症及重病、慢性病的恢复期等都属于亚健康状态。目前，亚健康状态发生率在发达国家较高，发展中国家也呈上升趋势。 由于亚健康状态不表现为某种疾病的发生，因此人们往往因为其不是疾病而忽视它的存在。其实在现代医学中，虽然亚健康状态的病理改变及其各种疾病，但如果某人一些生化指标出现异常，则可视其为处在亚健康状态。 专家告诫，处于亚健康状态者应努力学会自我调节心理状态，改变不良生活习惯，适当的体育锻炼和户外活动对缓解心理压力、振奋精神极为有利；不断充实自己；不过，严重者应在医生的指导下佐以药物治疗。 研究表明，外于亚健康状态的人通常表现为：●精神紧张 情绪低落 容易激动 注意分散；●孤独自卑 忧郁苦闷 懒于交往 反应迟钝；●兴趣变淡 欲望骤减 精力下降 易晕车船；●头昏脑胀 不易复原 自觉低烧 夜常盗汗；●久站头晕 眼花目眩 易感疲劳 耳鸣耳背；●体重减轻 体虚力 |
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