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佳节将至,难免与“油腻”为伍,快储备一些“解腻”茶,有备无患

 清风明月思人生 2020-01-14

原创 风轻云淡高山流水2900 2020-01-13 11:46:22

佳节将至,难免与“油腻”为伍,快储备一些“解腻”茶,有备无患

茶鲜叶

2020的年味越来越浓了,国泰民安神州欢欣万户团圆,八仙桌前油腻难免有点多,保护措施也要跟上,介绍一些能够 “解油腻消脂肪” 的茶,饭后饮用一杯,平平安安过佳节。

01.

具有 “解油腻” 功能的茶类:

黑茶:

属于后发酵茶。黑茶的 “解油腻” 作用主要来自于四个方面:

❶ 低热量:一杯黑茶只含有约4卡路里的热量,是六大基础茶类中热量较低的一种。

❷ 多种有效成分共同作用:黑茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱、维生素、等多种有效成分共同作用,协助人体肠胃脂肪的分解消化。

❸ 发酵时形成的 “有益菌群” 的作用:黑茶是六大基础茶类中 “有益菌群” 种类最多的, “有益菌群” 的作用是:能够减少人体中小肠对 “甘油三脂”及各种糖的摄取、从而让人体中各种酵素迅速分解脂肪及油脂。

 “咖啡碱” 的作用:众所周知,咖啡具有帮助人体燃烧脂肪的功效。黑茶中也富含 “咖啡碱”,能够增强人体燃烧脂肪的能力。

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黑茶

餐后黑茶的冲泡:

佳节期间,需在餐饮1小时后才可以饮用黑茶。黑茶即可 “泡饮” 也可 “煮饮”。

备具:首选紫砂壶、陶壶、其次盖碗。公道杯、品茗杯、首选透明的玻璃制品。

水质:首选中性水。即:山泉水、纯净水、其次矿泉水。

水温:黑茶需要高温冲泡。以100℃沸水冲泡为宜。

温壶洁具:用沸水将所有茶具内外冲淋一遍,起到提高茶具温度,避免冲泡时的冷热交替,影响黑茶有效成分的淅出,还能起到消毒杀菌的作用。

洗茶(润茶醒茶):黑茶一般都条索肥状粗枝大叶,并且以紧压茶为多。通常需洗茶2遍,才能充分浸润唤醒茶叶,恢复其原味本性。

投茶量:一般情况下,以不同茶具的1/5~2/5处即可。还需根据个人喜好、茶具大小、茶叶的粗老程度、等因素综合考虑。

出汤时间:洗茶2遍后,从第3泡开始,每一泡出汤时间约控制在10秒~30秒之间即可。

冲泡次数:黑茶一般都极耐泡,冲泡次数都在20~30泡左右。

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黑茶

02.

乌龙茶:

属于半发酵茶。乌龙茶的 “解油腻” 作用主要来自于四个方面:

❶ 单宁酸:也称为“鞣酸” 或 “茶单宁”。具有加速溶解人体脂肪、刺激人体中胰脏脂肪的分解、减少人体中糖类与脂肪类食物的快速吸收。

❷ 食物纤维产生 “饱腹感”:茶叶中的食物纤维不宜被消化,停留在腹中的时间长了,就会减少饥饿感,而增加 “饱腹感”。

❸ 维生素B1:乌龙茶中富含维生素B1,具有燃烧人体脂肪、并将人体脂肪转化为热能的作用。

❹ 多种有效成分共同作用:乌龙茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱、维生素、等多种有效成分共同作用,协助人体肠胃脂肪的分解消化。

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乌龙茶

餐后乌龙茶的冲泡:

佳节期间,需在餐饮1小时后才可以饮用乌龙茶。乌龙茶一般分为三种泡法。

❶ 传统泡法:

“传统泡法” 的特点:茶具简单、泡法自由、适合大众饮用。

备具:首选紫砂壶、陶瓷壶。

水质:首选中性水。即:山泉水、纯净水、其次矿泉水。

水温:乌龙茶需要高温冲泡。以100℃沸水冲泡为宜。

温壶洁具:用沸水将所有茶具内外冲淋一遍,起到提高茶具温度,避免冲泡时的冷热交替,影响乌龙茶有效成分的淅出。还能起到消毒杀菌的作用。

洗茶(润茶醒茶):乌龙茶通常洗茶1遍。采用 “少量注水, 快入快出” 的方法洗茶即可。

投茶量:以1:50的茶水基础比例为参考,再根据个人喜好、茶具大小、茶叶的粗老程度、等因素综合考虑。

出汤时间:洗茶1遍后,从第2泡开始,每一泡出汤时间约控制在10秒~30秒之间即可。

冲泡次数:根据乌龙茶的老嫩程度,一般冲泡次数在3~10泡之间。

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乌龙茶

❷ 安溪泡法:

“安溪泡法” 的特点:一共分为三阶段,每个阶段为三泡,共计九泡。第一阶段闻香、第二阶段品味、第三阶段观色。

备具:工夫茶具一套。

温壶温盅:用沸水将所有茶具内外冲淋一遍,起到提高茶具温度,避免冲泡时的冷热交替,影响乌龙茶有效成分的淅出。还能起到消毒杀菌的作用。

置茶(投茶量):以1:50的茶水基础比例为参考,再根据个人喜好、茶具大小、茶叶的粗老程度、等因素综合考虑。

烘茶(干醒):投茶入壶盖好之后,用沸水全面的冲淋茶壶外部,一般冲淋三遍有微弱茶香溢出时即可。

冲水(注水冲泡):冲水大约15秒后倒茶出汤。

倒茶(分杯):直接将茶汤注入闻香杯中。

闻香:乌龙茶的核心特征是 “香高味浓”。因此闻香是其重要的步骤,将闻香杯端至鼻前,嗅闻其香味。

抖壶:每一泡之间,需要以干净的茶巾包裹茶壶,用力晃动三下,使壶内外温度均匀。

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乌龙茶

❸ 潮州泡法:

潮州泡法的特点:讲究一气呵成,在泡茶过程中尽量 “禁言”,端坐静气凝神,避免干扰,让精气神三者达到最高境界统一和谐。

备具:工夫茶具一套。

茶巾配置:右边放置一块干净的 “包壶茶巾”,左边放置一块干净的 “擦杯茶巾”,桌面上放置两块干净的方茶巾。

温壶温盅:用沸水将所有茶具内外冲淋一遍,起到提高茶具温度,避免冲泡时的冷热交替,影响乌龙茶有效成分的淅出。还能起到消毒杀菌的作用。

干壶(甩壶):持壶在 “包壶茶巾” 上轻轻拍打后,擦干水滴,轻轻 “甩壶” 至甩干为止。

置茶(投茶量):以1:50的茶水基础比例为参考,再根据个人喜好、茶具大小、茶叶的粗老程度、等因素综合考虑。

烘茶(干醒):投茶入壶盖好之后,用沸水全面的冲淋茶壶外部,一般冲淋三遍有微弱茶香溢出时即可。

洗杯:在烘茶的同时,将茶盅内的 “烘茶水” 倒入杯中逐一清洗一遍。

冲水(注水):冲水大约15秒后准备出汤。

摇壶:冲水后出汤前,快速提起茶壶,放置于桌面上的方茶巾上,按住茶壶的气孔,快速左右晃动,使茶叶中的有效物质能够均匀淅出。

倒茶抖壶:每一泡出汤后,都要用 “包壶茶巾” 包住茶壶,用力抖动,使壶内茶叶的温度充分均匀后,再进行下一次的冲泡。

分杯出汤:三泡为一阶段,三泡茶汤的口感滋味须较一致,才称得上为完美。

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乌龙茶

03.

绿茶的冲泡方法:

❶ 上投法:

一次性注水七分满→投茶→饮用。此法多适用于,细嫩娇贵的绿茶。 

❷ 中投法:

投茶→注水1/3处→润茶→再注水至七分满→饮用。此法多适用于,细嫩松散的绿茶 

❸ 下投法:

投茶→一次性注水至七分满→饮用。此法适用于,一般普通绿茶。

04.

最后回顾一下:

❶ 最 “解油腻” 的茶叶是:黑茶、乌龙茶、绿茶。

❷ 黑茶冲泡时,一般洗茶两遍。

❸乌龙茶分为:传统泡法、潮州泡法、安溪泡法、三种。

❹ 绿茶根据茶叶的老嫩程度分为:上中下三种泡法。

(感谢关注头条号:风轻云淡高山流水2900)

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绿茶

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