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专注力是什么? 我们常常会听到两个词，一个是专注力，一个是注意力。 注意力范围更大，包括4个方面， 注意的稳定性， 注意的广度， 注意的分配 注意的转移。 平时我们常常提到的，孩子的注意力不集中，或者说希望培养孩子的专注能力，其实指的是注意的稳定性。这是指长时间保持在某种事物或某种活动上面，比如说可以连续看书学习半个小时，而不被其他的事物所吸引。 注意力稳定 在这里我要给妈妈们再度解释下“注意力稳定”这个概念，他并不是指一动不动的集中在任务上，而是指总体的目标没有发生改变。 例如孩子正在玩橡皮泥，想要做一面国旗，假如孩子的注意力是稳定的，他会在用模具印出五角星之后，继续制作自己的国旗创作，而假如孩子的注意力稳定性不高，他可能会为模具鲜艳的颜色，奇特的造型所吸引，转而忘记了自己要制作国旗的目标。 研究表明在注意的4种品质中，稳定性是与学业成绩最紧密相关的。那么，怎么评估孩子的注意力稳定性呢? 研究表明，7岁以上能达到20分钟左右，5~6岁为15分钟左右，4岁为10分钟左右，3岁孩子，如果注意力能集中5分钟左右，那就表现非常不错了，爸爸妈妈们可以根据以上的参考标准，切莫过高要求揠苗助长。说完了注意力的稳定性，咱们来说说也很重要的注意力的其他三个品质。 注意力广度 注意的广度也就是注意的范围，是指在同一时间内把握的对象数量。 对一个没有训练过的普通成年人来说，一秒钟内可以注意4~6个没有联系的字母，5到7个没有联系的数字，3到4个没有联系的几何图形。 通过训练年龄的增长，对内容的熟悉，注意的广度会明显的提升。这样就不难理解，为什么有的人可以一目十行，看书的速度非常快，这些都是长时间经过训练的结果。 注意力分配 是注意的分配，是指在同一时间内把注意力同时分配到两种或两种以上的任务中。注意的分配常常被大家所忽略，实则非常重要。 我们在日常生活中有时候常常需要手脑并用，比如一边开车一边留意路边情况，有时还听着广播，如果注意分配有问题，沉浸在广播内容中，没有留意路况，那后果不堪设想。对于孩子来说，最常见的场景是一边听课一边记笔记，如果不懂得注意的分配，孩子可能为了记下笔记，忽略到老师讲课的内容。 注意力转移 是注意的转移，是根据新的任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。比如孩子刚刚在公园里奔跑玩耍，非常兴奋的回到家中，就很难把注意力转移到看书或者写字上。 由此可见，注意力的这4个方面对孩子将来的学业和成长都至关重要，不能只训练孩子注意的稳定性，注意的转移，分配和广度都同样重要。 专注力和我们神奇的大脑 我们的行为和我们的大脑有什么关联呢?究竟是什么在影响我们的专注力?原来是大脑里面的RAS(Reticular Activating System，网状激活系统)模块在作怪。我们的大脑通过五大感觉器官接收到无数的信息，但是其中大部分会被脑子所忽略掉，只留下最有必要注意的部分。那么究竟如何取舍接收到的信息呢，这就是RAS要起到的过滤功能了。 比如正在上课的孩子，他可能同时接收到很多信息，老师说话的声音，窗外小鸟的叫声，校园墙外的汽车喇叭声，还有从食堂飘过来的午饭香味儿。这时，专注力较好的，也就是大脑里RAS模块功能强大的孩子，会比较容易把注意力集中到他手头正在进行的事情，而忽略掉其他的信息输入。 现在，我们明白注意力不集中不够专注，是有原因的，注意力的好坏并不是先天遗传的，而是需要去锻炼他们大脑里的RAS模块，要在孩子成长的关键期给予专业的指导和训练，6岁前是儿童预防最佳期;7-12岁是儿童最佳矫正期;13岁为矫正上限。不要让您的孩子错过训练注意力的最佳时期!因为，孩子的成长和教育无法重来。 |
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