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在舞台上的刘敏涛自信优雅，丝毫不输任何一个当红花旦。 她在台上说了一句自己觉醒后的寄语。 “绽放出属于你们自己的魅力。” 这句话，对她的人生充满了太多意义。 这个从出道起就被称为“中国小巩俐”的实力派女演员。 经历了人生的大起大落。 30岁嫁入豪门的那段7年失败婚姻，一度让她跌入了人生的谷底。 沉浸了近10年，在离婚后的一次“中年叛逆”中。 在快40岁时才终于完成了人生逆袭。 她曾说：“不要怕失去财富，不要怕失去情感，甚至不要怕失去过去的自己。 因为最重要的是别后悔没做想做的事，别留下遗憾。 有什么大不了啊？人在呢！” 刘敏涛，1976年出生于烟台市一个传统家庭。 小的时候，文静沉稳，朴实听话。 一直是个乖乖女的存在。 不仅成绩好，讨老师喜欢，而且从来不惹父母生气，一直是“别人家的孩子。” 因为家教很严，刘敏涛的骨子里一直是个传统女性的性格。 7岁的时候，刘敏涛就开始学习跳舞。 有一次舞蹈班要学习非洲舞，老师看谁不动，就用手指敲打谁，甚至用脚踢。 这让刘敏涛非常害怕。 于是她有了第一次想翘课的念头。 没敢去上课的她，跑去做好事，帮岗亭擦玻璃。 结果回到家后，一个同学到她家说： “刘敏涛今天没去排练，老师让我告诉你星期一要交五块钱学杂费，让你别忘了带。” 结果爸爸听到后，指着她严厉的教育说：“你撒谎，你撒谎。” 从那以后，刘敏涛就再也没有逃过课。 这样严厉的家庭教育，贯穿着她整个童年，也影响了她一生。 后来在家人的建议下，她放弃了读高中。 去读了幼师，因为父母觉得女孩子当老师是最好的一个选择。 对父母的言听计从，让她后来觉得自己的童年完全没有自我意识。 “长久以来，我身体里自我的东西太少了，我很难去思考我高不高兴，喜不喜欢。” 后来去考中戏还是姑姑替她决定的，让她试试看。 没想到，这个误打误撞的一次考试，彻底改变了她的命运。 她考中戏时，虽然模样不是最出挑的，但气质绝对是做演员的料。 当时就被巩俐的老师高景文一眼相中。 还大赞她说：“你将来会是中国的小巩俐”。 以第一名踏入中戏的刘敏涛，从此开启了自己的演艺生涯。 因为打小就品学兼优，上了中戏后，更是如此。 在她还没入校的时候，就已经小有名气。 “93届来了一个‘小巩俐’，又是一个大青衣”。 师从巩俐的老师高景文的刘敏涛，不仅起点高，而且极受重视。 16岁的时候就开始出道拍戏，出演人生第一部影片《祝你好运》。 毕业后，别人都要跑龙套，她从来不缺戏拍，而且几乎都是女主角。 1997年，与房斌共同主演历史传奇剧《凤阳小子朱元璋》。 1998年搭档刘涛主演民国题材剧《乱世有情天》，在剧中饰演于金枝。 1999年，在人物传记题材剧《朱德元帅》中饰演元帅夫人陈玉珍。 2000年，在百集电视剧《新编聊斋》的《人鬼情缘》中饰演女主角“女鬼聂小倩”。
2002年，在电视剧《冬至》中就与陈道明合作，饰演反一号郁青青。
又与《大宋提刑官2》王庆祥合作出演了聪明又知心的英姑。
到了2006年，在电视剧《福贵》中饰演知书达理的陈家珍。
演了这多角色，虽说没有特别大红大紫，但早已是公认的实力派女演员。 顺风顺水的她，却在事业急速上升的时候，遇见了爱情。 30岁正处事业高峰的她，全心全意要奔着心中的贤妻良母去。 而后迅速嫁给了做房地产生意的富商。
在婚姻与事业中，她毅然决然地选择了婚姻。 成了一名彻彻底底的家庭主妇，正式息影。 本以为自己的前半生就是理想中的样子，以家庭为重。 没想到期盼的婚姻却成了她一生的伤痛，一度折断了她梦想的翅膀。
新婚那天，她看电视换台时，好多都是自己主演的电视剧。 那时候，她也不觉可惜。 她认为，女人应当以家庭为重。 最终归宿终是要相夫教子，这是她前半生刻在骨子里的传统观念。 “我觉得如果家里有条件，你可以不出去工作的话，就是应该在家相夫教子。”
但这一切，全都事与愿违，相爱容易相守难。 本来让她憧憬一生的幸福，最后换来的却是深渊与痛苦。 丈夫经商，两人聚少离多，刘敏涛一味的付出，却得不到一丁点回报与认可。
这种“丧偶式”的婚姻，彻底击垮了她，也同时点醒了她。 她说：“在做了几年默默支持、等待丈夫的妻子后，我开始重新审视这段婚姻存在的意义。” 2013年，37岁的刘敏涛人生第一次做了一个“叛逆”的决定：离婚！
她说这段婚姻，让我第一次看清了自己的孤寂与不值。 “恍惚间，好像有另一个自我，她在俯视着这个彻夜未眠、眼睛瞪着天花板的女士，她让我第一次看清了自己的孤寂，还有不值得。” 因为，这段失败的婚姻让她失去了太多太多。 在《金星秀》上，刘敏涛提起这段婚姻时，忍不住哽咽了起来。 她说：“女人最好的年龄是30到37岁，而这段时间我一直在家相夫教子。”
整整7年，她为了家庭付出了所有，最后却换来婚姻里的一地鸡毛。 那个时候，她没有自己的事业，也没有经济来源，更没有自我的人生。 说当时就连去日本旅行，自己想吃一根抹茶味的冰淇淋，身无分文的她都不好意思问丈夫要。
这样残缺的婚姻，让一个曾经光艳的女明星，彻底失去了往日的光彩。 没有了任何温度的婚姻，就像一座冰冷的“坟墓”。 这让她痛不欲生，她决定重新寻找活着的意义。 “既然循规蹈矩的生活并没有给我带来预期的幸福，那不如就做我自己，靠我自己，放飞自己，成就自己，随心所欲地去冒险生活。”
与前夫离婚之后，刘敏涛独自带着女儿生活。 不再和他有任何接触，而且前夫两年内也没有来看过孩子。 “他有他的世界，在他心里，可能钱更重要吧。”
对于做了7年家庭主妇的刘敏涛来说，带着孩子再度复出闯荡，简直是难上加难。
而且此时的她，也已经到了中年，对女演员来说，更是如此的残酷。 高龄离婚，复出演戏，在竞争如此激烈的娱乐圈几乎看不到出路。 可她却信心十足，充满斗志。 她称自己的改变是一次“中年叛逆”。 庆幸的是，凭借自己几年的打拼，再次闯了出来。 一条“死路”，硬生生被她走活了。 从离婚那天起，刘敏涛就已经彻底觉悟，要将人生掌握在自己手里。
如果说，她的前半生是失去自我，那么后半生则是觉醒的自我。 复出后，凭借《琅琊榜》《伪装者》《欢乐颂》等几部爆款大剧，再度爆红。 此时的她已经年近40岁了。 在《欢乐颂》里甚至被称为“全剧最有气质的妈妈”。
后来连老戏骨斯琴高娃都大赞她是一位很醒悟的演员，有内涵，不浮夸。 金星问她火了之后，对自己的生活有没有影响时。 她说：“完全感觉不到，而且自己以前从没有经纪人，完全一个人单打独斗。” 事业再度回春，她的人生心态也与当年那个家庭主妇截然不同。 她开始享受旅行。
剪去了多年的长发，落落大方地留着利落短发。 穿起曾经不敢尝试的露背连衣裙，成了时尚女郎。
还特地跑到日本吃了那个抹茶冰激凌，回味着自由的味道。 就连疼爱的父母也欣慰的说：“我们觉得你更自信，生活更丰富多彩了。”
被问到是否惧怕婚姻，她说自己不是那种“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的人。 缘分要是来了，就不会拒绝。 “不该来的让它随意地走吧，该来的让它随意地来。”
如今对于另一半的标准，她就只有一个要求。 “如果能遇到一个合适的人的话，他对我好就够了，对我的孩子，我的家人好就够了，没有什么其他过多的条件。 人品要正，要善良，因为善良的人，不会干出出格的事情。”
这份通透与明白，才是40岁之后的她最大的魅力。 就如她说的：“我不相信疲惫和麻木是中年的底色，这两年，我越来越喜欢我自己，越来越爱自己了。” 如今单身的她，事业与女儿成了她所有的一切，对演戏也有了自己的野心。 “我想成为中国的梅丽尔·斯特里普。” 言下之意，她想成为那个穿普拉达的女王，继续主宰着自己的人生。
人觉醒后的力量是无法估量的，且不分早晚。 曾经有人问她：“你人生中的叛逆会不会来得太晚了一些？” 她说：“不，我今年40多岁了，该有的幸福感，该有的挫败感，我都体验过了，一切恰到好处。 这种叛逆说到底是什么？是我自己对人生的掌控感。” 因为，只要人还在，就没有什么是大不了的。 而那个人，就是你自己。
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